20210322周一-何家伟-基本功和一路教学-21-笔记-于丰泉

发表于 2021年3月23日 由 于丰泉

力合到丹田上，整个一路。
抬起手时，更加留意肩，肩压到胯。
整套一路，肩一直压在丹田上，不能放松。

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