20210323周二-韩瑞-一路套路教学-13-笔记-于丰泉

第五十五式中云手加长,力长能包围了对方,两个脚上步后距离约二十厘米,腿上有顺逆,胳膊上也有顺逆
第五十六式双摆莲脚,腰把重心调前,起脚。
第五十七式跌岔,膝对脚心,可以左右转换练,膝盖不能前倾;小腿贴地即可;小腿是棍儿,大腿是弓;手上不会使劲儿了,中轴定住了;开裆,开尾闾;可四人配合练习,一人扶住膝盖,一人扶着后背,保持身竖直,一人控制脚尖勾起脚慢慢往外出。
第五十八式左金鸡独立,两个手一条线对开,一个下按,一个上撑,脚勾起来;合到中线
第五十九式右金鸡独立,腋拉开,胯拉开,全身拉开
第六十式倒卷肱
第六十一式左进步挤
教练给我讲理论,一下一下有节奏推前胸时,不能聚起来顶,给对方四十五度斜,或者是拉开
肘肩胯在一起运化。
中轴不动,没有中轴推手顶,很累。
八十一式,从起式到最后,位置间隔半米左右。

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关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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