20210323下午课笔记C-于丰泉

发表于 2021年3月24日 由 于丰泉

第十式再收。
第十一式前蹚拗步。
第十二式掩手肱捶。
上推手课未听到。
第十三式右转身捣碓，一手不能回，肘在肚脐处的锅里转一下，拉一下，左手合到耳旁，二右手变掌，左手往下，右手往上，左边不动，右胯与上面同时开，三扣脚，四收脚收手，五起，六落。
用胯走路，可以保护膝盖，用腰和丹田。

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