第六十二式顺拦肘,其中的收脚和出脚都可以作为基本功来练。
第六十三式白鹤亮翅。
第六十四式搂膝拗步。
第六十五式闪通背。
练对了很苦很苦;推手都用十分功夫,有平时十二分练才会获胜;快就是慢,慢就是快,多就是少,少就是多。
锻炼身体,一级二级就够了,要得到功就不一样了。
练对了就是练完二十遍拳,膝盖不疼,肩不疼。
能控制身体的地方,腰裆,然后关节运化。
一级功夫,一级理论,五级理论没用。
练功时,用不到腰,就会对膝盖造成损伤;头和膝盖是不能动的。
第六十六式进步掩手捶,要的是距离,不是高度;之前陈老师领着教练们练习单式,大广场跳十圈儿。
第六十七式进退步拦擦衣。
第六十八式单鞭,肩画的圈儿。
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