20210324周三-韩瑞-一路套路教学-14-笔记-于丰泉

第六十二式顺拦肘,其中的收脚和出脚都可以作为基本功来练。
第六十三式白鹤亮翅
第六十四式搂膝拗步
第六十五式闪通背
练对了很苦很苦;推手都用十分功夫,有平时十二分练才会获胜;快就是慢,慢就是快,多就是少,少就是多。
锻炼身,一级二级就够了,要得到功就不一样了。
练对了就是练完二十遍拳,膝盖不疼,肩不疼。
能控制身的地方,腰裆,然后关节运化。
一级功夫,一级理论,五级理论没用。
练功时,用不到腰,就会对膝盖造成损伤;头和膝盖是不能的。
第六十六式进步掩手捶,要的是距离,不是高度;之前陈老师领着教练们练习单式,大广场跳十圈儿。
第六十七式进退步拦擦衣
第六十八式单鞭,肩画的圈儿。

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关于 于丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座。 在43届(2023五月)大青山讲座期间,开始表现出推手的以柔克刚的能力。
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