讲圈
1.收肘,上身变小,下身变大
2.转的时候,从前肩和胯的缝里走,肩挎不开,做不到。出手,从后肩个后胯缝里走。这样叫划圈,不是画圈。划圈是往里挖的(方法那一根绳子绑在腰带上,转腰看绳子转不转)
3.练习时,先逼着胯到位,先不管其他部位,知道胯应到的位置,然后再固定膝盖,慢慢练,让胯过线
4.一定要把规定的动作练出来。不能因为规矩太多,把拳练愚了,转腰要带上劲吃上力。
5.丹田的力要通过胳膊的定型也就是不动传出去。
6.太极就是形和意的结合。形,就是该做的动作做出来,意就是想做什么。形是木头道具枪意是真枪。
7.洪老师最早提出功法合一的人
8.顺口溜,拳不敌法,法不敌功,功不敌气,气不敌意(综合前三,一想就有),无意(自然发生)是真义
9.每个动作都要有不同的方法去体验。
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