20210406陈正安听课笔记(陈老师直播课)!

1.分阴阳,不是让你去转。

主要动作一定要在,其它的都是辅助(协调)。主要动作要练上”一百万次”!

花拳绣腿: 练拳不是在玩,里面原始的东西一定要有,不能全是”花”。

2.所有的好,和所有的坏,都不是明天就见效的。不晃悠,它怎么也练不坏。

3.直的,是进攻的力。遇到阻力,才转。

我们所有的动作,一定是直的,一定有另外一个东西让它转。(火候)

4.理解问题,要从根上去理解!

5.六封四闭的关键是前后动作。

所有别的动作,都不能取消这个关键。

6.正圈的关键:

收肘  转腰  出手  (言语)

三角:拉   转      (大脑里)

7.提水:是个肩靠(用法)。撞,就是靠!

提水,练的是开胯。(练法)☞上下方向的开

六封四闭 ☞左右方向的开

拧毛巾☞前后方向的开

8.六封四闭,是个挒劲,撕裂东西。

开肘开肩(练法)。

9.三换掌,是外拳加入到实用拳法里来的。

10.所有的动作,都是从里来的。

里走,一定是延。如果没从里走,一定走了横!!!

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