陈式太极拳实用拳法练拳日志

陈式太极拳实用拳法练拳日志
现将练拳日志若干供练家斧正,长短优劣皆是心路历程,撷取有益片言或可励之 。

青山太极治愈了腰痛病
2021年2月27日
今天晨练缺课了。早六准时提车出库长途奔赴西安咸阳市,下午五点到达女儿所住小区停车场,全程810公里,历时十一个小时,中间在服务区休息三次包括排队加油一次。在途时间九个小时,依然劲头不减。这样的力状况令不少年轻人赞叹。
2015年我略备行囊,毅然去往太极圣山—–大青山学艺,那时全程200多公里,我却开车十个多小时。每个服务区都要休息,要好长时间才能缓回腰痛的症状。这样的状况也大大影响了以后在青山学拳时不能参加推手实战教学,影响了学拳的质量。
回想这几年的练拳对于治疗我的腰痛病也不是一练即愈的,中间就是反反复复觉轻觉重,但总向轻。我始终坚信实用拳法的科学性,既然不违背自然的规律那就坚持练拳。平均每天六趟一路,雷打不动
笔者以至花甲,习练陈式太极拳实用拳法六年有余,以此供你鉴用。

青山太极独树一帜
2021年2月28日
晨练选择在咸阳市渭滨公园一角,这里是练陈氏太极的,是某名家太极研究会的室外训练场地。只所以选在这里练拳,一是觉得师父推广的实用拳法是真拳法,包括所有武术和自由搏击在内都遵循着这个“真”道理,理论自信实践自信;二是看有没有感兴趣的练家进行交流以便使更多的人了解实用拳法推广实用拳法。
事实上,这里和老家一样都是在练陈氏新架,看来这一门派在全国推广的还是很广泛的。但是很多很多的作都在“”,看不到太极的阴阳之分、对拉双重十分普遍,“真”太极的传承和推广道路艰难而坷,期间大多会受到先入为主的障碍,或者既得利益的阻碍。
不管那么多了,练拳的数量不能少。
你要是朵花,总有入时。

青山太极 千金难买的道理
2021年3月2日
今日午练,遇见一位70岁的太极爱好者,见我的太极拳打的不一样,询问是哪一个陈式派别。
我一一作答,告诉他该派传承:陈发科洪均生陈中华,叫陈式太极拳实用拳法。
可以推手试试吗?当然可以(看来还真得要推手实践才行,要不就没有说服力。推手可是我的短项,因为腰痛没上过场啊)。
分开阴阳的与他无规则推手,他无论怎样就是推不我,他只是推了我的手臂,累的他头大汗,也赢得了他的赞许。
之后,我给他讲了脚手相连的道理等,他佩服的很,指了指练拳的台子说:“花了很多钱也没有学到这些道理”,可惜年龄太大了。

不能只懂得道理,要按规矩练拳才行
2021年3月8日
研究会的一位女练家,也感觉好奇,她说你的拳架怎么那么低,而身体还能直立啊!
我告诉她开胯的道理:跨开了才能降低拳架,否则,强迫低架练拳会伤膝盖
你看我的胯开了没?她做了个作,我说没开,你只是了一下胯。
那怎么开胯?她边问边朝台上练拳的看看,神不守舍。
我知道她有顾虑。“这个派别有一套专门练胯的动作,按作练就行”,我说,“你先练拳去吧,他们还等着你呢”。
她说,看来要按照你们的规矩练拳才行,是吧。我头,继续完成我的练拳目标。

阴阳有三,没三,那来的阴阳
2021年3月12日
行拳盘架要分阴阳,欲分阴阳要有不,阴阳各一,界为三。

A与B分为阴阳,C为三。A与B或为两手或为两胯。ABC作用互换,但必全有。推手有此,力必别样。

肩则肩,其他部位跟双重
2021年3月18日
陕西某高校退休领导,闲来公园散步,遇我练拳,进而交流拳法问题。汝为杨氏练家,传承于当地名家。
谈及肩一事。我给他加力,此状态下肩,竞犯双重,重心不稳身往后倾。肩者,肩而其他部位“不”,方能不破手脚相连,劲力外发。太极阴阳皆如此也。

神奇的肘拉,太极之理
2021年3月22日
晨练,遇美女陈式太极练家,约40岁余,习练陈式新架六年,每日站桩等,很是吃苦。
“你的肩咋松那么好啊,像不在肩上是的”,美女搭讪过来。
“没那么夸张,练得多一吧”。
“哪一个门派的啊?”
“陈式太极拳实用拳法”,我又给她说了一遍传承脉络。
“有什么特点?我看,给我们练得不一样啊!”
“处处分阴阳,对拉拔长,等等”是这派的一些个特
比如说:你把手过来,我用肘拉,她瞬间失重被,然后告诉她分阴阳的要
她求再试,仍被;再试仍被
她颇感神奇,要求留下电话以备联系。

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