2021.4.22庞朝立教练推手直播课笔记

 

六封四闭运用

1、搭手,上手就是弸劲,力不要在自己身上。

2、后肘不能起,力接到脚跟上。

3、避实击虚,打身背后(推一下对方给一个力,引出对方的力是实;然后打对方的虚(后背),对方倒地。

4、右手顺缠,一带(大拇指领劲顺缠);左手一拉(小拇指领劲逆缠);腿破坏对方的支点(前跨填上,去打对方,破坏对方的平衡),3同时进行,对方落空失重倒地。手上不使劲,只要缠丝收肘,手不使劲,肩上不要使劲,不能起肘。肘和丹田合,力到脚底下去了。

拦擦衣的运用:

  • 收肘。弸住,力合丹田,力接地上。(把力引到丹田和后脚连上,脚踏对方中线,或者是管注对方后脚)
  • 铲出。右脚铲出,肘合丹田,把重心移过去,前腿弓步,跨要填上去,把对方合住
  • 转。胯填上来,转,再加上一,找对方的45度出一个,形成剪刀。肘不能起。
  • 一推一拉一转,加上胯打同时进行,破坏对方平衡,把对方手压下去。对方旋转倒地。
  • 肘不要使劲,胯要填起来,向里转。一个往里;一个向外,出来剪刀劲。

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