大青山三十六届实用拳法讲座20210501上午课笔记C-于丰泉

第一次来的西安李金平;聊城大学武术系教授朱军。
讲了很多遍,早上讲的,未录像。
脚踩地,头上百会点,不能出格,也不能不够,上定,下定,躯干卡住铁架子;拧毛巾没有往前的劲,的劲儿,包括公转和自转,如钻头,顶和钻头自转。
设想乒乓球和鸡蛋,真夹上就没法做了;脚心踩着细的棍儿,头上顶着一张弓;有上下,才有中间,天地人;肘放的低一点儿,肚脐一圈儿。
指尖拉到手心,拉到手腕,拉到肘,肘合着鸡蛋,先不大,大容易漏下去,先碰上建立关系,以后再远也有关系,如两手掌合住,拉到最远;没有手,只想鸡蛋,不是练动作,练大脑,去想,去感受。
肘和腰焊住,越焊越结实,肘不在腰上,必然在肩上,克服这个问题;间接力,一碰手接腰上去了,腰上有个铁架子,固定的死死的,焊点上使劲儿;只练往里挤,不练,挤不动自己就了,练就练成前后的劲儿了。
以上是第一点肘和腰的关系
第二点是手和肘的关系,手上五根筋顺出去,即路通了,劲儿往回收,中指收到劳宫,到腕儿,到肘,小臂两根骨头,手掌根部一堆小骨头,腕部绑起来,脑子里想,要是真绑好,带跑了;另外两个人分别推一个人的手指尖和肘,两头正推,腕涨,里面通开了
手在肘上肘在手心里,抓肘外侧,手在肘里,里面露着,肘在手心里
儿带着身体走,不是身体带着儿走,练习一,腕儿两边儿竹片标住,捆住,手抓肘外侧动;手在肘的上面,肘在手的里面;在外面放着,不要用里面的劲儿,不会做就是使了劲儿了,使劲儿就没有了;憋劲儿是因为腕没做好,腕定位定住腕,想像套上一个手铐动不了了,只动肘。
肘在手心里,先翻手,肘往手心里跑。
我们这个拳,一是练身,把关节打开,谈到用就在身外,第一个身外大脑,想的东西是在身外的,第二个手到肘是在身外的,小臂是在身外的;丹田是在身外的,肘打开才能走到丹田;第一点把手练没了,只有肘,第二点把肘练练没了,只有丹田
会不会不是说会不会第一式,而是有没有蒜臼子与蒜锤子,蒜臼子在肚脐前,下面三脚架支着,蒜锤子是肘,八十一头蒜。

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