大青山三十六届实用拳法讲座20210502晚课笔记C-于丰泉

C,单鞭,手腕标住,定住劳宫走右肘,右肘在丹田,磨盘上下,左腕,左肘,丹田,右手变勾,出去,扣脚碾开肘到丹田线,蹬过去,收肘,肘和丹田;都是肘和丹田,肘和丹田动作。
P,二人搭手配合练习,一人给力,另一人不丢不顶,顶了会把对方顶出去,丢了对方会顶进来,肘拉开,腋窝拉开,练直进步,左侧面进步,右侧面进步。

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