初学动作要特别死，难看，僵硬；人字形；模仿最里面的根儿，毛坯房，钢筋框架，放水泥，没法看；高级教练，没法教了，都是自己的东西，听不进去；死轴，非常不正常，有毛病，该去医院了，才是对的。
清楚的看到没学太极之前，不会协调的动作，就把最原始的不会协调动作是什么样，做单一动作；所有动作都要撕开，拧开花，打断，击穿；六封四闭，撕裂，两手一拉橡皮筋儿，原始动作停，拉死了停，加八次，每一个加一厘米，这才叫节节贯穿，叫柔化；持续一二三拉三次，对方会顶不住，而不是做动作，是表现出来有劲儿，不是真有劲儿。
练习步骤，两个手抓橡皮筋儿，一只动手，二用前肩塞，两个手之间，三胯往里塞，用胯撅，像铁锨；不一个纬度，两个手定位死了，用肩和胯塞，撑开，加塞儿。
先清晰，再清晰带隐蔽性，隐蔽性不学自己也会知道，只练清晰；第一个动作，两个手做的，其它无论多少，都是顶开，不是自己开，晃就没有了。
不会做不要紧，清清楚楚明白怎么回事，两根棍儿怎么顶，怎么开，不要加动作。
古代老师不让学生问问题，问着问着让学生带沟里去了。
在一三年之前，老师的手腕是直的，一三年之后直不了了，因为经常看学生练拳，带偏了，再也回不去了，演示的时候还行，练的时候不知不觉就弯了，需要练很多年才能练回去。
我们这个拳就是我们这个拳，不是我们这个拳就不是我们这个拳。
相似是没有任何关系的，差不多就是零，必须完全一样，百分之百的；既然姓陈的不错，你也姓陈吧，与对错好坏没有关系。
别去催着别人学我们这个拳。
着急和做对没有关系；一个方法是腰捆在树上做动作，第二个方法是找人抱住腰做动作；反常态的，首先自己把这个劲儿拧过来，按要求把劲儿拧过来。