陈中华老师太极拳基本理论视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 3 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：现在给大家讲。这个大缠丝。大缠丝呢。也是，龙形手，在这个推手里面呢。它和这个什么动作连在一起呢。就是和推手中的，这个大捋是连在一起的。套路里面呢。是哪几个动作。最简单的小的动作，就是这个单边的。一出了之后。转身的时候。就这个动作。它往这是怎么转的。这个转。实际上单鞭的，它头一个动作在这个地方。

然后再怎么把它转过来。我们要是这么晃了。它是不行的。它这个转的动作。然后呢。就是这个穿地龙的动作。穿地龙的动作从单鞭开始。它就这样。整个这个大臂是怎么从这个位置。怎么样这么转。就是这一下。嗯。退步跨虎也是，也是这个意思。它到了这来。退步跨虎，从这个动作。再这么转这个胳膊。它也是这个东西。所以这一类的。

嗯。说的再简单的一点。它就是。总体来说是讲的是什么呢。是讲的这个逆缠。这个逆缠只是在小臂上。它比较容易看。要在全身上的逆缠。它就是，就是这么样。动作做大了。夸张一点。你看。它是。它是这么个动作。是让别人给擒住了。憋住了。嗯。在这个情况下。怎么通过逆缠把它。翻转过来。你看。这个掩手肱捶也是。

在这个地方。它这是个堵住的。逆缠把它伸出去。这都是一类的动作。所以最难的。就是这个大缠丝。哎。我给大家说一说。在这个地方。看这个胳膊是这样。但一定不要忘了。这是一条线。我们不要这么样。不要这么样转。初学者呢。可以引导着先这么划一划。然后到这来。它两边这么练。划到这来。再到这来。先这么划一划。

然后呢。单练。所以先练这个右手。我对这个，多少正对一点。让你看这个它不是这么样，不是这么样划的。而是你看。擒住了。中间有一根棍儿。从你的肩有一根棍儿到这来。你要这么转出来。转的时候，尽量把它给用力。把它逼到一个胡同里面去。这么样。所以你看，身体也过来了。要这么样转。这就是大缠丝。

套路里面，这就是穿地龙。一到这来。哈。到这来。看怎么把它转过来。实际上你看它的力量。就是这个东西。这周围这个圈儿转的越大越好。但是呢。不能跑了。跑了的意思。就是你是转那去了。转那去了。这都不行。这个点。非常直。怎么样转。它也是这么往前走的。哎。所以这个胳膊呢是这么样做的。我们往下也是这样。

它也可以。这个也可以。所以反复的。你看。在一条线上。斜的。哎、我们初学的时候，一开始。这个可以长期的练。越练。越练的全身的配合。它一开始就是肘和肩。和手的配合。等这个配合好了。再加上整个的躯干。这个再有了再加上胯。胯也在这。它也得。整个这样。然后加上膝盖。它这个就动作它就大了。所以这个呢。

就是穿地龙的动作。引起了一系列的，和这个有关系的动作的练习。