主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

中轴-陈中华拳理教学2021

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：我们这个拳里面啊。中轴不允许晃动。嗯。指的是什么呢。我给解释一下。首先呢。中轴不允许。首先中轴不允许晃。指的中轴是这一条线。这一条线。从那个百汇一直到会阴。你从我衣服上看。就是这个扣子这条线。在那个粗略一点看。就看我的身体。从肩膀一直到这个胯。这一。这一个整体的这个地方。

这个这就叫晃。前后的。这就叫摆。所以你加在一起这种摇晃。摆，它的这个都不行。我们只允许这样。所以这。要做动作的时候。你看。如果有这种动作。这都叫。这都叫晃。这都叫摆。在实用拳法里面。我们不做这样的动作。那要做什么动作呢。一到了这来你看。就说这个力往这走走走。一直走到中轴上。然后中轴就开始跟着转。

这个。定式的这么看。大家很容易看这个动作。那如果说有这个要求。还要再练套路。就在练套路中。它有前后的动作。怎么办。它是通过这个胯根儿。一动呢。铲出脚后跟铲地。这么样走。这么一走上了一步。它还在中间。在上还在中间。退步的时候。退。用脚。用脚那个。啊。指头退。一退拉回来。还在中间。

就是这是退。这是进。所以加在一起。我做个正圈儿。它有进退步这个。这么转。又上。用几种不同的动作给大家看。它一直是在中间的。我们在动作里面你就说六封四闭。它不允许有这个。而是只能这样。然后。再把力。放在这。这么样。这么起来。它就不能。不能有这种动作。这是指的中轴的。一个特定的。我们实用拳法的要求。

不允许有这个。大家仔细看一看。你们做动作的时候。是。是不是做了这个。嗯。所有的动作。没有什么对错。就是每个门派有自己独特的要求。我们实用拳法里面对这个要求特别大。在练基本功的时候。是怎么样来练这个东西呢。第一就是上下步。上下步的时候呢。蹲在一个腿上。这么出去。他没有动。然后移过来。再过来。

还是没有动。再伸出去然后再移过来。通过这种上下步的练习。我们也是练了。中轴在中间不能。不动。这个四十五度角的这叫上下步练习。那如果横着的这个。这就叫螃蟹步练习。这么出去横着。走到中间。过来再走回来。这是螃蟹步。有的时候需要这么走。有的时候需要这么走。有的时候需要这么走。这就几个不同的方向。有不同的称呼。

嗯。总体来说这几个呢。我给大家介绍的。就是怎么样就是保持中轴在中间。像一个门轴一样的。像一个旋转门的门轴。在里面。不让对方碰到。一直是靠转来做动作的。好。