主讲: 陈中华 片长: 0 分钟 难度: 2/5 语言: 中文  
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
正圈是一个大头在外,小头在内(胸的膻中穴)的鸡蛋形圈。
反圈是一个小头在外,大头在内(胸的膻中穴)的鸡蛋形圈。
以上两个圈归横向圈的类。
同样的正反两个圈还可以有竖向的类。
按照以上要求,陈中华老师领着我们喊着号子练六封四闭 !
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