主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

吸呼合开-陈中华综合教学-20211028

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吸合呼开。一吸一呼即一合一开。
先吸后呼，这是要求，不能改变这个顺序。
所有的动作的里面都是这样的。
这样做你的动作就是由内及外的动作。


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视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：通过收和顶出这个东西。实际上这就是一个正圈儿，在这个位置它不在这了。这个正圈儿放在这。你就能看出来腰裆里面做这个。这个就叫吸。这就叫呼。它一呼一吸。这一下你看。你看我的肘。是给吸进来了。然后呢。出来了。吸进来了，出来了。吸进来了，出来了。要有。练这个东西。练到最后它这个地方里面开始灵活一点。

大家练练这个。这个不适用胳膊这么画圈儿的啊。这个，描述上说，是一个，两个圈儿。一个圈儿是这样。第二个圈儿这样。实际它的动作是吸进来了。又放出。吸进来，放出去。大家练练这个。就是你开始你有这个动作。我们不允许有任何行驶动作。手在这不动。就是肩肘胯。你看。你看着手动了。是被动的。

和这个你这么话是不一样的。不是话的。我放的大一点，你看啊。它，它，你看。吸进来了。然后再出去。是这样的动作。一定不要划成这个。你再看我的胳膊，这么看。没有圈儿这些东西。这都没有。就是这么样。合上了。然后再开。就这个胯往前走。肘往这这不就合上了么。然后再开了。就这么个东西。所以它的位置就在这个地方。

在这把。你看肘合到胯。胯合到肘。两个这样了。然后又开了。这不就这么个东西么。你们现在呢。怎么样你就在这个地方画圈儿。就没有我说那个东西。你在这个地方，你现在还是在做这个。我们不是做这个。就是这么个东西。手没动。你一直是做这个。第一个动作是。它和它，要互相吸。它往这走一半，它走一半。两个这么合上了。

下一个呢。就里面有个缝儿。这个缝儿延长。延长，延长，延长，延长，它又开了。你第二个动作。你又在使这个劲儿。它就这个地方。就这个里面这个就是你的胯。现在看了吧。这是个中间点。这是肘，这是胯。做动作时候是，这个胳膊，是任何动作没有。这个身体上，任何动作没有。这个你的。你的躯干，就是这一块儿。

任何动作没有。它就是它往回，它往回它往前。两个合在一个点上了。然后第二个动作。就两个又开了。就是这个东西。没有别的东西。你们做的都是这个。你现在是这样了。它是，它往前它往后。你看。这么样。然后再两个都开。这么样。我们练得核心是这个东西。你动作的和我不一样没关系。但你别变成这个。你这样不同了步了么。是两个往上碰。这叫吸。这叫开。就两块磁铁。它吸进来了。然后两个磁铁你给他倒过来。

它往外推。是这个意思。