主讲: 陈中华 片长: 3 分钟 难度: 4/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
所有的动作都是从里面开始的，叫内开。
外面只不过是起一个定位、固定的作用而已。
发力已是如此！只不过动作加上速度罢了！
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视频文字转换：葛明天津
陈中华老师：发力的时候啊。它得有这么一个过程。这是一个，一个东西。这是个阴的。这是一个东西。你不能这样。你不能用手两个都合上。都抓住了它。这不是发力。只要是做这个动作。这都是推的。这。这是。这是一推一拉。你不管你多厉害，也是一推一拉。一定要有两个。这个手扶着它。这是一个。这个手和它不在一起。
它得是这样的。这是第一种。第二种呢。是两个。哎。看到了吧。这两个东西。不管在什么位置。刚才高兴平做的这个。海底翻花的动作。徐怀良做的这个，穿梭的动作。它两个东西。走走走。走到一块儿了。看到吧。走走走走，走到一块儿了。走到一块儿。要中间碰这个地方。它是这样。腾这么一发。非得里面。你假设走走走到最后。
两头定死了。里面这么一撑。这一撑就是等于一呼气的意思。就是这么力。它并不是这么使劲儿。也不是这么使劲儿。所以怎么做呢。我做做你们看看。我还。我用个，那个。煞腰压肘这个。嗯。走走走走。这都是带着。和敌人叫着劲儿走的。或者是走个。啊。避开它。或者顶着它。要顶住的话。就通过转。一转到了这来。
这个拳和对方顶上。或者一个墙顶上了。这个一个墙顶上了。在顶上的时候，所以这个地方为什么一定要留点劲儿。就是最后得这个。腰呢要到这来。我一直留着。一直在这。两个拳顶死了的时候。这个地方最后，哈。这么一下。最后这一下。手上是不使劲儿的。它并不是这样的。所以我做的时候你们看。一到了这来。哈。哈。
它有这么一下。你们就是这样了。走走走。走到这来。后脚前脚，头手都顶好了。就这个地方。最后。这么一下。嗯哼。哈。哈。有。是这么一下。嗯。高兴平呢。走走走。走到这来。为什么要停在这。就到最后的时候。这个地方。从胸到丹田。哈。撑一下。不是这么打的。嗯。石易还是一样。六封四闭。你看。走走走，走到这来。死了。不动了。
用丹田。哈。撑开它。哈。哈。哈。是这么个劲儿。好大家走一走。我看看。