主讲: 陈中华 片长: 2 分钟 难度: 4/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
发力一定要来自骨缝，像开石头的钎子。并且一定是中开，往外两边开一定要平均到位。
完整原视频可以在以下购买:
"陈中华2级教练员课-20211026"在线视频购买
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2级教练培训课程视频包2021
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
视频文字转换：葛明天津
陈中华老师：你们按照正常的常态能发一点。用我说这个方法就不会发了。就是那个石头的那个签子，开始的那个签子，它先给打上眼儿。把它放上之后，用锤头一敲，它往两边撑。是往里塞那个楔子，那个劲儿。你中间找不着一点。你的动作它全是晃的。我们正常的人弯腰的时候不知不觉是这么弯的。大家看到了吧。
它这一弯，它就低了。你们自己不知道。所以弯的时候不管弯多少这个脖子使劲儿往上拉。它得一边弯一边得这样。就觉着。哈。有这个，有这个感觉。用头这么。这么个感觉。要否则话，它就这样了。你们现在看出来，为什么没掤劲儿了吧。就是这样了。所以这个时候呢。得找这个。这个chin这个下巴得这么样。
然后这个头使劲儿往上。一定得这么样。并且这个你明白了头的时候你弯腰就不敢弯多了。因为一弯多了它那个头就短了。我们这是一个正常的。位置。完了以后要这么样，它才有劲儿。要这么远。跟大，跟人一交手的时候就离得远点。这么一碰它。一碰它立刻得到这来。你看前脚是不动的。后脚它跟着得到这来。一到了这来之后。
它再这么发的时候，哈。得这么大。才能把对方发出去。动作小了你在身上晃悠晃悠，出来的力太小。你的身体是这样的。这个地方制作这么多动作。就给它改方向。打的时候是这。打到这来。是这么大的。你看我怎么调整这个上下。啊。这个就是上面的。弯了。完了以后是怎么下来的呢。不要再做同样的动作就是在这个时候。你这么一调整就下来了。在这吧。就是底下你看，一调整就下去了。并不是再做这种弯。做这种弯它就撅屁股了。