主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123

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在这个小视频里，陈中华老师讲解了横竖的转换，这是腰裆转换的一个具体表现。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：哎。继续做。每个人啊。到了这个基本的东西都有了之后。就每个人他最后那个小关口在哪个地方能让他对上。都不。都不一样。 因为你程度不一样。它就是一个左右的力，它一定得用上下的力来控制它。也可以说引导它。这个上下的力，它得有个左右的力也是引导它。因为你只有上下，就，下去就上不来了。

等于说那个。你做上下的时候它是一个什么呢。我们说叫那个懈了。懈了之后它没有支撑力。这个支撑力怎么来的。做上下的同时有一个左右的力。就是上下是个竖力。有个横力。我们呢。看这个。你们看那个。嗯。篱笆。篱笆墙。啊。就是这么个道理。实际上篱笆墙的。你。振华你那个回头看看你那个屏风。屏风你别看底下。

你回头看。它得上面不是一条一条的么。它像棱子一样。这一条一条的。它有竖的有横的。这个竖的呢。它会横着倒的。如果你没个横的把它给拦住它。所以这个竖的，它都得定在一个横杆上。如果要篱笆墙的话。它直接那个横杆就在中间。中间呢。它有两个横杆。这个横的这个墙。横的这个杆。就是让竖的这个钉在上面。

所以这个。因为你竖着的东西，它一定横着倒。横着的东西它一定竖着倒。这个。我再给大家说一说这个听上去很简单。但是，你不自己，你不仔细想一想啊。你再联系不到这个拳。这个拳里面就是生活里面的这叫横着的。横着的杆儿。它会出现什么问题啊。它支撑不住的时候。它会这么往下落。这么落这就叫横着的是竖倒。

明白了吧。那竖着的东西呢。它不是这么落的。因为它已经找着底了。竖着的东西会出现什么问题。它过一段时间你要不注意的话。它就这么倒了。所以竖着的东西它是横着倒的。横着的东西是竖着倒的。所以你这个竖着的东西你要放三个的话。它这个倒我们说。这就是塌陷了。这就倒塌了。那你有个横杆儿。这就叫互为其根。

这横着的杆儿。它保证了这个东西它不会这么倒。因为往这走的话，这个横杆儿，就把它定上了。那同时呢。有这个根竖的。保证了这个横的它落不下来了。这就叫互为其根。听明白了吧。所以我们呢。做动作的时候。上下的动作，你想这个。你不上下这个动作是死的。他没有劲儿。没有那个。啊。劲路它不通。你想让它往下走。

这个它就是，这就是嗯。嗯。懈。你这么一下的话，对方这么一按你。你扑通就下去了。你顶不住。你要想顶的话。这也是僵的。往下落是松的。它要不就是僵的。要不就是懈的。是这么两个东西。所以你往下。先体验这个下。体验到一定程度。你感觉到它下的时候，开始丢劲儿的时候，你通过这个转。你看。这一转的时候。它出来了一个左右的力。

左右的力把这个上下的这个，懈的这个劲儿要倒的这个劲儿。它又给扶回来了。只是这么样的话。它一会儿它就不行了。只是这样的话。它过了。它也倒了。它这么转厉害了，它往下倒了。所以就这两个你得合上。所以我说你们的时候，就做这个的时候。你这个左右不够。你看，你左右不够这个劲儿是顶的。左右多了。你们看，它跑了。

它没有这个劲儿。现在看出来这么简单的事儿了吧。就在找这个东西。它转出来这个劲儿。能转出来了。然后你手这个地方，一引导。所有转出来的劲儿，不能到这来。你看这就是转出来的劲儿到了边上去了。往转那去了。但转出这个劲儿通过手呢。它又到了这来了。这就有两个方向了。往这转的劲儿。结果到了这来了。

这就是有个横竖两个东西了。反复找这个东西。你们。我说的这个力是什么。怎么变呢。力就是，那个。何家伟你听英文课你知道了。；力它是个（英文）。我们太极里面汉语说力是怎么来的。力是转换的。一定是你发一个力。你是法左右的，上下的都行。你发出这个力来。一定把它转换成另外一个力。这才是叫太极的劲儿。就它什么意思。

就这两个它综合了。综合了就是，它也不是这个也不是那个。让对方一摸他不知道怎么处理。练。这是。这是两个阴阳的事儿。等到你再提高一步。分成三个力的话。对方它就摸不着北了。因为它不知道是左右的。还是上下的。还是前后的。这个前后实际上指的就是内外的意思。这个力里面有这么一个力。有这么一个力。还有一个从里面往外的力。

这三个力都合在一起的时候。对方摸了之后吧。人的身体的生活中。它没有这个感受。他摸着之后身上他不知道怎么办。这就是我们太极神奇的地方。好大家再继续练。就是左右上下这个力互相找一找。