主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

转正解-陈中华1级教练员课2-20211217

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转听上去很简单。但是我们的身体不是一个可以转的身体，结构和力量等都适合转。只有重新调整后身体才能转。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：看我的两个肩膀我的头。这个首先做这个转的动作。就在这个地方。你们看。这个丹田。两个胯。转的时候，看这个头顶。它是这么转的。我现在呢。是用后脚。你们看。我用后脚作为这个。前脚支撑。这么转的。换过来。用后脚当这个。前脚是这个。是这么转的。你们转的时候。不管怎么样。它有这动作。

一点也不能有。它全是这个。这就是我前一个阶段给你们讲的。这个用这个地方。身体像石碑一样。底下一动呢。它落下来了。你这带着微微带一点力。对方一碰你。你就出去了。第二。雨果你看我的。这个动作在这。看怎么转的。看到我的头顶。看我的肘。看肩。它只能这个地方转。一定不能有这个。你们好多同学有这个东西。

你就算落下去了。这个也不行。它一定是这样。我需要往前走怎么样。你们看。我微微松一点。这就是松了一点。这个是坚持不住的。它很快角度都不对了。要紧一点。很快。一紧就需要肌肉啊。把它紧起来。所以这样的话。很快肌肉就开始颤抖了。所以我们搞这个东西呢。就是放在一个位置上不动了。然后呢。微微的所有的关节里面。转一下。

就是，就是转。这个东西。