《“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220526″在线视频购买》上有 3 条评论

1. 01：56将力放在臀与脚跟，填胯，此通道与经络
   06：52 复习十字手
   交叉后双手外旋，双肩压填胯，双肘落在双胯上
   08：43
   双脚跟在一条线上（初学要求是两脚尖在一线上）。蹬左脚跟压左肩（肩胛往后往下旋）填顶左胯，右胯向后向右旋开压右肩（右手叉右胯尖，右肘会被动后摆，有右肘参照才知动作是否正确），开右膝右脚不动。
   双手被反圈逼出（此时左手高右手低）
   19：09改闪通臂
   1、左手打敌肋后，左脚尖回扣，左肩后下旋，左肘缠肘使左手原地翻掌心向上，左手与左小臂端着，然后身往左后偷步（为保持左手原地不动，左缠肘左大臂与小臂夹角变小，左肋向左大臂贴，让左肘被动贴往左前肋，身体高度变低）
   2、用右胯为支点别开身体
   25：36高探马
   1、填右胯，右脚单腿支撑，提左膝，双手类似第二捣礁第二动（双手成一大捋，右手成满弓形）
   2、换左脚着地，填左胯左脚单腿支撑，提右膝，右手向左手缠肘合。右腿向右斜前方落步，移重心填左胯，将右胯逼旋开，双手双下挤，双反圈（双手小臂成倒八字，右手上左手放平）
   3、填右胯左转身，右缠肘（腋窝打开），左手放下（手斜向下）往左捋
   4、填左胯右转身，右手放下（手斜向下）往右捋(腋下夹角没有变)，左手缠肘（手合回腹前)
   01：02：34要练的地方要有改变学习，其它地方不对先不管
   01：08：48正圈，用肘划的。

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2. 00:00 分享案例，填胯蹬脚的动作40分钟 治好了尿酸，正骨老师把学生的银屑病治好了，学员严重的脊柱侧弯也治好了，但是开头半个月很艰苦；
   14:00 程洪全改拳：上云手 六封四闭 向下，肘肩胯的配合
   21:55 更正 勾手，是鹰眼，孔雀舞的动作，拇指与食指捏在一起，找到小鸡啄米的感觉，中指是顶在后面帮忙的，手臂与手背是平的；用法：反手打对方丹田；陈发科给洪均生说，这个动作是不敢随便用的，因为打到丹田上，对方就萎靡不振了，其实就是点到穴位上来；
   脚跟蹬开；
   25:45 高探马：
   动作一：收手收肘，填胯、腿钩进来，鸡腿；
   动作二：换脚的时候不知道，左脚倒右脚，右脚落地在右前方45°
   动作三：双下挤+掩手肱捶准备动作
   动作四：右手肘捻过去，往下推，左手反圈打开；
   动作五：左手捻回来，填胯，左胯捻回来；
   动作六：左腿合步，转身盘步；
   28:00演示一遍 六左手回来，右手捻出去；两胯找到差距；
   30:00 背面演示
   32:00 张桂荣改拳 起腿的动作和金刚捣碓很像，只不过是换了只脚，撵出去反圈，捻回来收肘；主要是练胯
   35:00 郭会春改拳 膝盖落差，拧下去，拧回来
   38:15 刘霞改拳
   42:57 周光和改拳
   48:25 炳涛改拳
   50:00辛亮改拳 郭林提问
   1.填胯，不要撤步，把后面顶住，重心移至右胯，将左腿压起；
   2.左手压下去，压倒胸前，合在胸前，落下以后轻轻的
   3.前面45°开胯挤出去
   4.用肘打人，左手就是一个小反圈，右手是回来的
   54:00 前蹚拗步和高探马都是向前方45°
   54:30 贾正民改拳 不能来回晃，把膝盖晃坏了
   57:00 贾京鹏改拳
   61:55 卡顿是正常的，练某个就练某一个，静态能卡4个格的时候，动态练到2个就可以了
   64:00 折腕是不可避免的，要做先把肘滑顺的走过去；出手把力放在手指尖上；手和肘是同一个
   68:00 正圈，把肘收过来，然后用肘画个圈；

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3. 30高探马
   接上云手定势
   双手臂折举（指尖超左），同时提左膝；交换提右膝，同时两手臂相交；右脚往右前45°方向开，手双下挤、反圈上（掩手肱锤前两动），右肘往外碾（指尖45°），左手反圈掤，左为主力腿、右膝合住；调胯移重心，右臂自转、掤，左手往身体合

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