那里先动？
中山实用拳法微信群的讨论。
福盛高天山：各位拳友老师，请问走架前十丹田先动，还是脚先动，还是一齐动，这个问题困扰了我好久！
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
不动就是守住中定，这个中定犹如吊线。有了中定才会有缠丝，而丹田就是缠丝的发动器。
实用拳法是不允许动的，所有动作是转的结果。如果把身体看作是一个齿轮箱，丹田和脚是齿轮，针对不同目的，脚可以作为主动轮启动丹田，丹田也可以启动脚。但他们都是不动的。
个人认为：丹田相当于身体的电机，能将身体的生物能，通过伸缩变为动能，势能，及其他能量向外发放或储藏在身体里，那其他部件是这一核心能量本源的传导介质。
丹田是什么，在哪。脚是脚根，脚尖，脚掌?动是移动还是原地动？不确定的定义如何确定回答。自由瞎说点感受:1全身是齿轮，动则全动，不分先后。2试想全身漂浮在外太空，再想这个问题。3丹田是一个极小的点，它绝对不动，没动的时候，所有力是围绕着它走的。4想耍丹田这个点不动，只有开胯。是开胯实现了丹田不动的结果。
今晚上听了陈老师的课，是脚先动。
先动脚。定住丹田，也就是定住中间动两边。
如果不算意念的话，做动作是脚先动，比如出左脚，右脚先动。
丹田是发动机，统领全身。陈老师讲过。
丹田宜守，四肢的运动和劲力皆由丹田为核心所发。丹田的运转带动四肢，所以丹田是内动，而四肢是外动。
记得陈老师曾经说过：丹田是发动机，我认为应该是丹田先动，至于“一动无有不动”，也得有个原动力，就像陈老师说的齿轮箱的转动。说脚先动，大概是说力量源于脚。
凑个热闹：
不动生动，动生不动，没有先后。
不动是内在基石，动是外在表象。
陈老师问哪里先动，我认为是对方先动，根据来力大小，方向，合住来力同时开肩开胯力聚丹田，同时撑开，开合是同时的，自身没有先身。
动作定式时是定住身体走丹田，动作进行时是定住丹田走身体。
实用拳法里出脚（出腿）基本是铲出，肯定不是脚先动，常举的例子是丈量虫和打气筒，丹田是动还是不动，没有系统的学过和练过丹田，也暂不评说。
有价值的问题比答案更重要，因为促进思考！这个有价值的问题是：谁先动，我的思考是：动是相对静止不动而言的，所以在谁先动之前我们需要先明确谁先不动，谁不能动。把不动的定住，做到真不动，然后再去动你想动的地方。如果能够做到真不动（比如丹田、膝盖或者脚），再去动哪儿都可以（比如胯、肩、肘）。
又想了下，这个“动”本身是有歧义的一个词，容易和”力“混淆。比如我们的脚用力蹬地，用再大的力蹬，但是外形上保持不动，如果我们的身体劲路通的话，这个”力“就可能传导到丹田，甚至我们也会反过来感觉是丹田用力压到脚底，如果再把这个劲路传导到身体各个部位，比如手，仍然能够做到在外形不动的情况下，丹田或者脚底”发力“到全身各个部位。但是我们现在练不到位，身体内部劲路不通，所以一旦”用力“，就会”动“。
先定住丹田不动，练拳时丹田可以由里到外撑开变大，也可以收得很紧变小，但始终不能主动的动
动作分两类，一入一出
哪个先动要看动作类别
如果是入，要形成结构力，手脚先动合于丹田
如果是出，要中间分阴阳，丹田先动劲达手脚
丹田定住不动，指挥其它地方做动作。
这种困扰会不会让这位拳友僵硬了身体不知所措？！哈哈，作为初学者的我认为，先动谁再动谁，还是一起动，这都不该是个需要思考的事儿，就好比吃饭，动手动眼动嘴动内部消化系统，重要一点得有呼吸，都是自然而然地协同配合运行，是个系统工程。初阶者不用思考每一动都得配合丹田，高阶者懂得在需要发力的时候调用内力，也就是气。
我的理解：丹田是中，可以是身上任何一个地方，这个中是不动点，从不动点前后左右上下对开，分出阴阳。
相对于整个身体，腰裆就是中，所以我们要开胯、旋转、不动。老师也说过，如何开胯，就是反过来：不动、旋转、开胯，已经说出了“不动”。相对于整个手臂，肘就是手臂上的“胯”，相对于整条腿，膝就是腿上的“胯”。
而老师也讲过定住中间有两头，例如手臂上除了肩、手两头，整个中间的部分都算中，中上的任何地方都可以是不动点。
所以我的理解是无论动哪，丹田都是不动，真不动，这样其他部位的动，才是真动
打错字了：定住中间走两头
只讲丹田与脚哪个先动，我理解是同时动又同时不动，丹田和脚是两个部位，连接这两个部位只有胯、膝、踝三个部位，膝是不允许动的，踝是竖踝，也是相对不动的，只有胯是可以动的。丹田与脚要动起来，就相当于电动机要发动起来，才能带动皮带，也才能带动其他物体运动，而电动机要发动起来，必须要有一个开关，只要打开开关，电动机就发动起来了。丹田与脚要动起来，必须有个开关启动，胯就是开关，胯往丹田与脚两边打开，力到田丹与脚，丹田相对不动，力到脚，通过大地的反作用力，又通过踝、膝、胯传到丹田，通过丹田的调节传到其他部位。
我的结论是：先动开关胯，丹田与脚同时动又同时不动。
老师说我们的动作只有两种，定住中间动两头，定住两头动中间。
一动无有不动，精密仪器，结构传导，理论上只要是一个点启动，理论上任何部位启动都行。
这个说法跟我想的一样，原则是：“顶住中间动两头，顶住两头动中间”。只要满足这个原则，具体位置在哪都行。但是动有个前提，就是其他部位要符合规矩，这样才有效。
我理解是练拳之初不会发动丹田，必然是脚先动；练功到一定程度，胯开了，丹田才能带动全身。
丹田先动，丹田开合旋转带动四肢的运动。胯开了胯活了，能体会到，感觉是丹田拎着脚，有漂浮感。
以前从来没有注意过，今天早上看到陈老师在群里发的消息，所以今天晨练特意体会了一下，我在练拳起式前习惯是把肩放在胯上，胯坐在脚后跟上。也有可能是脚后跟顶着胯，胯顶着肩。这样说可能有点矛盾，主要是我觉得很难把他们之间分出个先后。
定住丹田；出步；平移丹田。首先要不动，而不是先动。
个人认为：丹田相当于身体的电机，能将身体的生物能，通过伸缩变为动能，势能，及其他能量向外发放或储藏在身体里，那其他部件是这一核心能量本源的传导介质。
我的理解:意到拳到，脚到手到。节节惯串。请老师指正。
就这个问题我的回答是＂脚＂先动。就是动与不动的关系
比如一辆汽车，要发动汽车，那我们要蹬脚踩油门，手握方向盘调好方向，车轮开始转动（腰胯），这是一系列动的操作，而发动机（丹田）是不动的，他只是静静的的待在那。我们在行拳走架就是先蹬脚再到腰胯转动再到四肢，而丹田是不动的。
那能量从哪来呢？我感觉是丹田，如汽车发动机有1•2，1•8，2•0代表他们的动力有多强，当发动汽车动力自动呈现.不用管他。再如一个刚满一岁的幼儿，要走路肯定要先迈腿，你能看见丹田在动吗？再比如，蛇螺转动的时候，中间其实是不动，只是因为惯性被动的转动，但并没有移位。
理解的可能有不对的地方，请陈老师指正！感谢！
一动无有不动，节节贯穿，力从脚起，主宰于腰，行于手指，我的理解是说的时候有先后顺序，但动是周身俱动。
按照间接力的要求，出脚不是脚自己出的，脚没有主动动作，而是压胯压出来的。出手，手没有主动动作而是压肩开腋窝出来的。
允许我胡说，有攻有守，守者按兵不动，攻者冲锋在前。丹田调度，各相邻部位各负其责，方向相反，目标一致。
个人理解都可以，既可以以根节驱动，也可以梢节领劲中节随根节追，也可以丹田驱动。
根节驱动是力发于根，丹田不动协调；梢节驱动是力打到脚上又返上来也是力起于根，丹田不动协调；至于丹田驱动可以理解为身体重力打到脚上又返回梢节，丹田还是协调。
一身备五弓，弓弓可驱动，此时其他弓不动负责传导。
https://www.zhenbudong.cn/archives/229134
相邻两处一起动是双重，实用拳法要求其中一个“不动”，这种不动是一些列动作实现的。不动是一个\一套动作，需要“开和分”。
练习“不动”的过程，实际是练习了一系列动作（“分”）。比如要转腰，你第一知道转腰是什么状态、怎么做的；然后加上定膝，转腰的时候定住膝盖就是分。力来自分。
转腰不是我们要练的，转腰定膝是我们要练的。先动哪里（比如转腰）不重要，不动哪里（转腰的时候定住膝盖）更重要。
“陈中华聊太极-20220816″陈老师在这节课的最后提到这个问题，明确指出是“脚先动”。在这节课的中间（32分左右），老师还讲到一个话题，“往上就是往下”，讲到了“动作的部位和移动的部位”，蹬脚，实际上脚固定在地面没动、是胯顶出去了（甚至身体顶上去了）。
使劲的地方和发生位移的地方是分开的。
欢迎大家加入讨论！首先感谢提出这个问题的同学。这是一个极其简单但又非常重要的问题。回答的过程一定很复杂，会涉及到很多面，但最终一定要有一个简单的答案！
我的理解:拳友所谓脚先动，是指以提脚的一边腿根和胯带动脚向前上步或开步；所谓的丹田动，是指由支撑腿根和胯为主导将另一边腿脚送出。所谓丹田，中医经络就一个点位，按有的地方传统拳说法:叫“肚子力”
我同意林师兄的观点。