“赵景玉1级教练员课3班辅导-20220922″在线视频购买


主讲: 赵景玉  片长: 61 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉1级教练员课3班辅导-20220922
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  1. 02:00 讲解陈老师说的脚站在圆柱上
    股骨头解剖图
    2股骨头 3股骨颈骨 4大转子 5开胯 髂骨韧带
    让股骨头在里,不要碰到四周,做纵深的拉,髋臼撞击综合征,图示显示大转子和膝盖方向转相反
    10:00~17:00 教练演示
    24:00 别着胯就相当于两只手交错着拿住棍子
    28:00 演练收肘
    32:48 左转身捣碓 回来时候的
    34:03 正圈演练
    35:00 辛亮练习 手与眉毛高,身稍微往前了,压死后肩
    40:00 邴涛练习
    50:00 收缩的力量 转一,开一,转一,开一
    57:00 内旋的伤害

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