拧瓶盖子-陈中华老师聊太极2022.9.22

拧瓶盖子分阴阳拧开
       1、拧盖子。
  练习拧开,下不动;拧上半部分,拧盖子为开。在定住膝盖的情况下,上半身转拧开,做开胯练习。胯开了一丝一毫也为开。膝盖不动定住=拧瓶盖子=瓶身不、拧瓶盖=不晃悠。胯拧开。校准=上半身转;2个膝盖一动不动;只拧上半身=上半身焊死;只拧瓶盖子。
   刘松,封住上半身,拧胯,肘和肋焊接为一,不能有肩的动作,不能有手胳臂的作,上半身封住焊死=肉焊
      2分阴阳
  开打开(胯),分出上下2个部分=分阴阳。身的上半部分和下半身分开,只转上半身,下半身定住分出阴阳来。就像摄像云台支架,下;上可以转(上部分是死的不变形,没有自己的作)。
      3、拧开
  推手应用时,开始一直在找位置,当找到合适的位置时,合上了就拧瓶盖子。上下拧开转(老师直播一直在讲,讲了有2年),拧盖子=上半身焊丝不=从胯上拧开=只能转胯=(胯上的作)=合上了,只拧胯。如云台支架,下(下半身);上可以转(上半身)。上身摽住=拧胯,掐着腰,练胯=拧瓶盖子=开胯
  冯立红还得在胯上走;不走肩,掐着腰走;才能有实际感受。要拧开胯
  小结:按照模板要求反复练习拧开胯。肩不自动,不要肩,上半身焊死。
     

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