《“陈中华综合教学-20221013″在线视频购买》上有 9 条评论

1. 1.解鹏：打拳的目标上，参加讲座前后有什么目标上的变化、理解。请由过实地培训的同学指教。
   付周锋：练什么？我总结了4点，大青山学了很多今后练拳的方向，一拳打得多，每天20遍；二，低价打；三，拉的开；四找实，肚脐一下部分不动。
   陈老师点评：说了4点有2点，很具体，一天20遍全非常具体，不要问练的对不对，第二件是架子低所有人听了不会有误解。第三点，讲拉开但拉开是什么？你永远不会明白，说管用的，立刻可以去做的，一定不要问合理不合理，只要问我能不能做到。一天20遍，是最重要的。每个人的功和功夫和他有关，20遍全是具体的。
   2.
   讲座的作用是让人兴奋，练拳需要动力，我练拳时老是只教你一个东西。只有一个正圈，不教你套路，这个正圈练了四个月，反圈又练了四个月，所有的功夫都是练出来的，这个套路练到1万遍，一定有提高，1万遍一定打的过5000遍。练多了上了身，哪天不舒服，练练拳就好了。成了生命中的一部分。
   3.“合住”就是两个东西不分开的状态，方法多了去了，怎么合都行。你们一定要确信自己练的是对的，为什么，因为你过去是不会的，因为我们教的是对的。你不是在街上学的。我的好的徒弟，他们什么都不知道，就是练出来的。
   拳的原则，就是分阴阳。

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2. 感恩陈老师分享
   道理粗细微玄妙
   老师带我们进入太极妙境
   没练到不知道
   坚持每日二十拳

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3. 想起了去年/前年老师经常说的一句话，只管浇花

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4. 这是一堂精彩的“学习方法课”和“教学方法课”。我们自己的学拳过程中，以及推广实用拳法遇到的一些新人，脑袋里充满了问题，研究性的问题（与之相对的是实践性问题）。老师组织了一场现场问答，通过同学之间的问答和老师的总结，告诉我们如何回答这些问题（提问可以抽象、问答不能抽象！），回答要落实到具体，比如老师回答的是“练套路，每天20趟一路、架子低”。
   作为教练、传播者，我们不能被提问者牵引，我们要落实到具体，甚至自己还不理解提问者的抽象问题和具体回答之间的关系，也要具体地回答“练套路！20趟、架子低”。
   对不对、好不好，这不是学员要关注的事（实际上你自己看不到），学员要关注的事自己有没有练套路，有没有练够数。对不对、好不好，是教练可以看到的（二楼看一楼），教练看到了可以告诉你哪里有漏洞、如何改正。（27分半）
   “拉开”是不具体的，每次在不同的语境、不同的前言后语里，拉开是不同的意思。拉开不是具体动作，是一个概念。同理“合住”也是个概念，是一个状态，不是具体的动作！
   在学拳（教拳）的时候，（为了讲解和练习某项具体的东西）有很多阶段性的、针对性的动作和方法，这都是暂时的，不是持久的（视频的47分半）。过一段时间可能就要改、甚至要反过来。只有不科学的教学过程是一成不变的，科学的教学过程一定按照所讲内容、学习者的状况，有阶段性的、针对性。讲下一个课题、换了另一波水平不同的学生，所讲解的方式方法都改了。

   以下是作为一个参加过几次讲座的学员，对课上提问的几个“回答”：
   关于“讲座的收获”：讲座给人巨大的影响，但是很少有“瞬间收获”。我参加老师和陈旭教练多次讲座，上课的几天只感觉到兴奋并没有其他感觉。直接的收获是知道有机会能自己的漏洞（老师教练给指出来的），回来是自己要去补这个洞。参加讲座是得到一个具体的练功方法（练什么、练多少），回来照着练。
   关于“练的东西没有用”：不可能有用，“有用的东西”不能直接练到，你自己以为的有用的东西刚好是你“现阶段能用上的”，这种东西是不要的、要抛掉的。要练的都是现在正好用不上的东西！至于这个东西有用没有用，你自己也不知道，只能“听话照做”。在这个“练的东西有用没用”问题上，不要思考和追问，照做！！
   后面这位同学还问了“练什么东西能实现教练所展示的推手效果”，这实际是无法回答的问题。这个问题只能“实践”无法“回答”。因为要“实现某种效果”，是一个系统的、很多分项都练好以后实现的，这期间我们对“练哪些分项、自己练的怎么样了”都是不知道的！因为系统和全局只有上面的人知道，你在迷宫里你自己的视角都被挡住了，二楼的人才能看见一楼的迷宫（同理二楼的也在自己的迷宫里，三楼以及更高的人能看见他）。要在练习的实践中得到，终于得到的时候自己也是不知道的。老师教的功法，练到身上去了，就能用上、实现了。练到身上这件事不是讲座上得到的。
   关于“参加了讲座以后对拳的认识的改变、对自己练的目标的改变”：跟团旅游去一个从没去过的地方，我一定跟着导游走，导游讲什么就听什么。自己不可能对这个景区有什么认识。讲座就是导游带着看景点，讲解景点。老师上课一直强调“跟着我的思路走”，老师讲这个动作就只看、练、试这个动作。在老师的教学思路里，这是一个环节，过了这个环节才能进入下一个环节。通过老师设计好的环节，能认识他想给学生展示的“拳”。

   提问者提出的问题，对回答的几位同学很有意义，他们回顾了自己的经历、做了总结、然后表达出来。但是这些回答对提问者来说没有意义（甚至是负面的作用），想弄清楚“参加讲座的收获”，你参加一次不就知道了吗。听别人说的、自己去想象，大概率的到错误的认识。

   整体上这是一节精彩的思维建设课。最后用老师的一句话总结：“教了你套路了，你不反复的练，你去问别的东西干什么，都没有用！”（37:13）

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5. 练就是目标，练就是功夫，练就会有收获。有老师，有教练，我们不会错。

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6. 分阴阳 一天20趟实用拳法
   1、问答。
   练什么？
   问：解鹏“网上学习学员实际感受少，和到青山太极拳馆实地培训教学有什么区别？如何掌握？请分享”
   答：我不知道，我就是练拳，我只知道跟着陈旭教练练拳。1天打20趟拳，练习实用拳法的1路拳和正反圈、提水、拧毛巾、开胯、找实、不动、守中、合住等基本功，套路打的多；拳架低；拉的开。一分为二；合二为一，分了阴阳。一根棍、有支点、换支点、手脚相连一根棍、有棚劲。
   答：陈老师：“这是简单和复杂的问题？是具体和想象的问题。1、我们要具体，一天要练习20趟拳，是真实的。架子低，是真的，可以立即做到，是具体的”。2、不要想象：“拉开、劲路是你的想象，是抽象的，是做不到的”。“例如：合住的核心就是合上了，用很多方法可以合上，合上了就行了”“青山太极实用拳法是系统教学，学员跟着练就对了，自己想出的就错了”
   2、套路。打1万趟拳套路。量变到质变。只有练习套路多了，参加太极拳培训活动，有了体验，让你很兴奋有动力，重点是每天练拳，练上1万趟拳，功夫是练习出来的，从高架子，到练习低架子，距离地下低（下去了，不能向上拨），练习的多了，身体习惯了，有了记忆，能力提高了，就越练越好。拳成为你的一部分了。
   3、方法。练习的是否对？自己就是练习，然后找教练校正、请老师指导、按要求练习、多多的练习就是。
   4、分阴阳。实用拳法内容：是分了阴阳，一个答案，是个模板。洪均生老师说：“分阴阳”。
   小结：一个答案。分阴阳，1天打20趟拳，拳打万遍，虽变化万端，而理为一贯，分阴阳。

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7. 分阴阳 一天20趟实用拳法
   1、问答。
   练什么？
   问：解鹏“网上学习学员实际感受少，和到青山太极拳馆实地培训教学有什么区别？如何掌握？请分享”
   答：我不知道，我就是练拳，我只知道跟着陈旭教练练拳。1天打20趟拳，练习实用拳法的1路拳和正反圈、提水、拧毛巾、开胯、找实、不动、守中、合住等基本功，套路打的多；拳架低；拉的开。一分为二；合二为一，分了阴阳。一根棍、有支点、换支点、手脚相连一根棍、有棚劲。
   答：陈老师：“这是简单和复杂的问题？是具体和想象的问题。1、我们要具体，一天要练习20趟拳，是真实的。架子低，是真的，可以立即做到，是具体的”。2、不要想象：“拉开、劲路是你的想象，是抽象的，是做不到的”。“例如：合住的核心就是合上了，用很多方法可以合上，合上了就行了”“青山太极实用拳法是系统教学，学员跟着练就对了，自己想出的就错了”
   2、套路。打1万趟拳套路。量变到质变。只有练习套路多了，参加太极拳培训活动，有了体验，让你很兴奋有动力，重点是每天练拳，练上1万趟拳，功夫是练习出来的，从高架子，到练习低架子，距离地下低（下去了，不能向上拨），练习的多了，身体习惯了，有了记忆，能力提高了，就越练越好。拳成为你的一部分了。
   3、方法。练习的是否对？自己就是练习，然后找教练校正、请老师指导、按要求练习、多多的练习就是。
   4、分阴阳。实用拳法内容：是分了阴阳，一个答案，是个模板。洪均生老师说：“分阴阳”。
   小结：一个答案。分阴阳，1天打20趟拳，拳打万遍，虽变化万端，而理为一贯，分阴阳。

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8. 练就是，练套路，要真练，练10000遍和练5000遍是不一样的。听网课参加讲座的作用就是有了练拳的动力。

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9. 今天老师的这节课太好了，值得反复多听！

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