开拳=六封四闭 陈中华老师聊太极2023.2.16 发表于 2023年2月17日 由 朱景武 开了拳=六封四闭，有序了。 1、清晰。 学拳要清晰，要听明白了，再练习。学东西，要一对一，非常清晰，很容易带偏。 2、阴阳。 练习太极要倒过来，阴阳差别，阴阳颠倒。 3、脊椎。 颈椎问题。王宏问练拳颈椎注意什么？颈子贴衣领，领劲起来了。2个人合作练习拨腮帮子=拨萝卜练习。上下分了阴阳。脊椎要活开、松开、松活，有间隙=灵动。王宏和赵秀花练习六封四闭=脊椎像机器人一样，分开了。 4、开拳。 洪均生老师说：“是一个六封四闭开的拳”“洪老师套路拳照一次成型，四平八稳，大格子比较，都符合标准”。开拳=开窍=开关。陈中华老师六封四闭500次，其它的100次。 5、效应。 开拳效应。六封四闭练习熟悉了=有共振效应。有了依赖、拐杖。 6、标准。 标准跑姿。著名运动员百米赛跑的姿势，动中有静稳定=平稳、均称。没有失去平稳。 7、体系。 实用拳法体系：“正圈、反圈—基本功（六封四闭）—一路套路”。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
