这个月的5月10号就是我刚刚从大青山回来的第二天接到何师兄的微信说他下周二到东莞，有时间一起练拳，太意外了，之前在我们的网站上看到六月份何师兄有深圳讲座想着他不太可能过来吧。赶快联系，师兄说他5月16日到东莞，到了以后联系我看哪天有时间，同时也通知了罗冬梅，到了 17 号跟我说周末有时间，我们就赶紧确定好了周日过东莞，罗冬梅借了一部车我来开。郭彬一听说我们要去，连夜从南宁回来，就这样我们周日早上一路杀奔东莞。

        去之前何师兄提前帮我们预约参观华为松山湖科技园，我们都很期待一个是学拳，另外也想看看国内顶尖科技公司内部是啥样，到了门口果然戒备森严，要何师兄出来接我们才可以进去。停好车后直接上去酒店的健身区的瑜伽馆，没有人只有我们可以变成练拳场地。师兄就住在楼上酒店（五星级）一上来何师兄就先带我们打了三遍一路热身，然后我们练几个动作分别给我们说各自的问题，我主要的问题是胳膊伸的太直了，肩没有压住肩上有动作，推手时没有合住对手，就是收肘时没有填胯，导致一做动作对手可以轻松摆脱。何师兄给我们演示动作他的手和胯分的很清晰，我们做的都是一顺子同步的动作。何师兄推手时想要贴进来都是带着棚劲进来的，我感觉好像被吸进来的不能抵抗，他做动作时感觉没有威胁挺舒服的，等到感觉不好的时候已经晚了就好像有个大窟窿掉进去了什么也抓不住。何师兄又让我和他推推手试劲，主要是我来做动作他化解，我发现自己无论做什么动作都无效都被化解，只有上步还稍微好点。时间过的真快一下就到中午了，何师兄带我们简单的走了一下他居住的周边然后我们就一起吃饭，到这里感觉就像电视的的国外到处都是欧式建筑，非常干净漂亮，感觉自己像刘姥姥进大观园真是乡下人进城啥都新鲜，连卫生间都感叹了好久，狠狠的鄙视自己的渺小。吃完饭师兄兴致很高，休息一会儿又带我们一起练拳，这次给我们分别看一下十三式，说我的动作不够简洁，加了很多自己的东西，主要就是肩上的动作太大要没有动作，然后又让我们分别转腰看看，发现我们都没有把动作做在腰上，他又给我们演示，我看真正转腰是外形看不出来动作但是腰上的劲非常大，他让我们做转腰而且要尽量转大。我才发现自己一直都没有转过腰，都是在晃。回去要加强练习，而且只有转腰把劲用在腰上，身体其它部位才有可能不会乱用劲，比如我的肩动了就是肩上用劲了。这次何师兄再教我练正圈肩就不会动了。

       下一个节目何师兄带我们开始在华为园里面游园做小火车，中间我们下来走一走，看到下面的小桥流水是唯一看到的中式建筑风格，本来想要在夕阳下练拳没想到我们看到一片草坪何师兄来了兴致让我和他推手，我就开始用上最大的努力来对付他，因为新冠刚刚好身上的劲还是不够，推完以后何师兄发现我走路姿势有点不对，问我没事吧，我说没事只要一推手就有劲。再回来赶火车的时候发现错过了最后一班车，没有车了只能步行，这时发现都不懂路师兄也是第一次走这边，我们只能边走边看地图，突然惊喜的发现路边有共享单车，赶快每人扫一辆结果何师兄身份不能马上认证，只能委屈他站在我的车上了，踩了一会单车到了 M 区的门口，一问保安我们停车的地方直线距离很近但是因为有湖挡住出去还要绕一大圈只能走路，继续前行这时发现体力下降的很厉害再坚持一下，何师兄陪我们一天也是很辛苦，他陪着我们走，到了 C 区 只有我们两个可以进去园区取车，终于找到车了我们出去找饭吃，吃完饭送师兄回到他的住处，我们就往家奔，到家后已经 凌晨 1 点了，虽然累点但是收获太大了，要慢慢消化，感谢何师兄的辛苦付出，我也厚着脸皮以后只要他来东莞我还要过来学拳。