“陈旭推手特训班-20230523″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 68 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭推手特训班-20230523
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  1. 没有肩。胳膊不是在肩上,是在腰\带脉上,主要在后腰\肾上。
    手臂在45度,带脉从两边给予均衡的拉、支撑。
    肘要开。肘开是:肘底下似被东西垫着、手仍能调整对准的方向,能通出去。

    肘的难练,是因为手是空中的、自由的。练法可以定住开肘,比如手敷在墙上。

    三层问题,第一,肩在腰上,第二肘在45度,第三肘要开、做作,使得手在对准线上。

    每个基本功里都有一个灵魂的东西\主要的目的,
    提水的灵魂是拔井绳
    六封四闭的灵魂是拉一条线
    正圈的灵魂(16分左右)是横放的、大头在里的鸡蛋,收搲绕穿,鸡蛋饱固定。还有一个竖立的大头在下的鸡蛋。作都是在橡皮筋底下,在界限下做的。
    反圈的灵魂,是大头在外的鸡蛋。正反圈都是用大臂和身去划鸡蛋,小臂长在肘上而已,肘开了确保小臂的方向在线上即可。

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