2016年3月2日-3日北京讲座总结

      2016年,北京的拳友在一年的期盼里终于迎来了3月2日,这一天的下午大家陆陆续续的来到亚运小营北京实用拳法的练习,感谢陈中华老师在百忙之中抽出时间来到北京指导拳友们的练习,由于时间安排的关系,安排在工作日的晚上本以为人数不会太多,但是实用拳法的魅力居然如此大。晚上七,来自于北京,山西,山东,郑州,邢台,包头,廊坊等地40多位拳友相聚一堂。

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      在简短的欢迎仪式之后,由李晓辉教练带领大家练习基本功IMG_2180

       本次着重讲了拧毛巾,这是没有什么用法的基本动作,因为没有用法,大家就可以更好的找出身上的劲路,当某个作有用法时,我们就会迫不及待的施展在别人身上,忽略了实用拳法里调己不调人规矩。这也是很多实用拳法的初学者在看到陈中华老师在做完某个作,自己找拳友试的时候没什么效果的原因。因为练习的时间太短,身没有练开。觉得自己明白了原理,身做不出来而感到困惑,从我开始接触实用拳法到现在就是这样的一个过程:从莫名其妙开始到云里雾里到以为懂了,后来就索性不管懂不懂就是练。突然有一天身能做到了以后才知道原来老师说的是这样子。但我相信随着练习时间和次数的增加,在后会有不同于现阶段的悟。

       在基本功的练习结束后陈中华老师着重讲了开步的顺序,以出右腿为例,首先是出腿,头要领劲,左腿下压,把右腿压出去,用左腿蹬右胯,把右腿蹬出去。在右膝固定住后把左腿吸回来,陈老师为了让大家更直观的了解直接力“撞”和间接力“撬”,让李晓辉教练站了马步,找个一个棍状的物来演示,直接的撞击需要很大的力量才能让李晓辉教练移。另一个是撬,先把棍贴住腿部接触的不移,把棍子往前压插下去,然后把棍子的下端固定住用棍子的上端就可以很轻易的撬对方,这也是我们平时所知道的杠杆原理。如果放在实际运用的话,效果也是很明显的,但往往我们运用不了,原因是身不会分离,还是使用直接的力,要想使用间接力就要先从不动做起。只要按着实用拳法的规矩多加练习。自然就可以做到少最后达到不IMG_2184

       另一个实验是三角架。底下是三角支撑,中间是一个可以移的棍子,有一个旋转的开关,当开关拧紧时人抓住上的棍子可以双脚离地,力量会全部和地对接,只要力量不超过三角架材质的最大承受度,不管使多大的力量都搞不。这是力量对上的结果,如果力量没有对上,往边上扒拉一下,三角架就站不住了,这是没有对上,所以把身分离开了,通过每个齿轮的作用把力量接到地上就可以像一个石头一样,看着没有力量,但内在的力量非常大。在第二天晚上的讲解中,还是用三角架作为教具,来自廊坊的崔先生是本次讲座的最大重者。重230斤。力量也非常大,他用双手抓住了三角架的可移的一段和不可移的一端,当旋转开关拧紧的时候,压他的手或可移的棍是压不动的,因为他的手和三角架形成了一。当旋转开关松开后再压他的手或可以移动的棍,他的力量就堵不住了,他的力量和下压的力量对不上,只需要很小的力量就可以牵动他。这也是对不上造成的,在结构合理的情况下还要对上力的方向才行。

        讲解了实用拳法的推手的一个规矩,叫做只许进不许退。在临讲座结束的半个小时里。前来参加讲座的拳友们积极的参与了推手的练习,基本来的参加的拳友都上了场。李晓辉教练发挥出了实用拳法的风,从最大重的230斤到不同风格的拳友都打倒在地。我作为裁判从旁边观察,李晓辉教练和其他所有人的最大差别就是这一。不管力大力小都是在往外推。这和实用拳法的规矩是相悖的,实用拳法讲究在推手中把对手合住再用其他的部位来撬动别方,首先要做到的是合住,距离过长了就很难合,除非功力很高才能做到!但是在推手中我们的本能是不敢让别人进身的。所以做的动作没有什么效果。反观李晓辉教练在推手中做到了顶住中轴不退,一有机会就马上进入并占据对方的位置,合住对方用自己的做出动作,所以重的优势碰上更合理的结构时占不到上风。为了更好的合住我们就必须进去填空间,要想进去,首先需要克服心理的障碍。心理的障碍只能通过大量的练习来慢慢克服。

       讲座结束后仍意犹未存,特挑几条在讲座中印象深刻的收获和大家分享,在文字里始终写不出身在其中的感受,如有机会还是现场的学习收获更多,希望北京还能办更多的讲座和有更多的机会去大青山学习训练。

       北京实用拳法练习因为这次讲座的成功举办又加入几位新的拳友,加入的新鲜血液会让实用拳法团队变得更加茁壮。

       在此祝贺陈中华老师喜收新徒!在诸多拳友的见证里赵建设,赵青云完成了拜师仪式!祝贺北京赵建设先生,包头赵青云先生加入实用拳法的大家庭!为传承和发展实用拳法尽责!北京201603 - 25

       感谢各位拳友积极参与!李晓辉教练的辛苦付出!

       感谢陈中华老师孙中华老师两位老师的不辞辛苦和悉心教导!

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关于 陈中华太极馆北京教练、青山教练凌子明

凌子明 海南儋州人,自幼喜爱武术,1999年前往少林寺习武。期间多次参加省市级比赛。后期转练散打三年,曾获河南省散打锦标赛第五名,并入选河南省集训队。2005年起在北京练习网球并从事网球培训工作。2010年在北京通过机缘认识孙中华老师并成为其学生。开始练习陈式太极拳实用拳法。经孙老师推荐,于2013年拜陈中华先生为师。现任大青山国际太极学校北京分支教练。同时推广太极网球。2018年随师父应邀前往香港、中山等地教学。
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