主讲: 陈中华 片长: 57 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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06:00 都是自己里面在转，外面没有晃，都在筒子里面
11:00 单鞭右手留在原地不动是对的，单鞭是破六封四闭的
14:00 六封四闭：后手拉住对方，贴在自己身上，一动不动，只随着身体转，前手顶住对方，用肘推到手上去
17:00 被对方六封四闭制住之后，我可以把被制住的胳膊稍微打弯，形成摇把，同时把别住的胯，向对方身后塞
30:37 可以选择他大我小的情况下，我开胯膝盖打开下蹲，我比他大，他就会倒，或者我把胳膊伸长，伸的比他长也可以 。这个时候他的手如果往上再伸长一点，我又被反制，我只需要下面手再伸得比他更长，过对方中线，即可。
32:30 初学者不想卡住，就两个人来回蹦，一旦卡住有了支点，又不会动了，现在练得就是要既卡住，同时还会动。最终就是一定要比对方长。实用拳法里面大多时候是伸手指头。伸手指头的要点是“定住丹田”。丹田必须定住。
34:51 过一半是什么意思？是针对初学者说的。手指头是个延伸点。
43:40 所有有用的都没听见，所有重要的都没录下来。
46:27 定住头更厉害 定住之后憋着劲，还得到头上去，头顶住，龇牙咧嘴，青筋暴露。
49:00 顶住需要练，一个一个练，练很多年就会了，一个一个练，练好了组合起来；
51:00 头顶住最高境界是头碰不着。像打秋千。
1.力在桶子里走。
2.单鞭右手破解六封四闭，勾手打对方丹田。
3.两人合上动不了的地方就是丹田。
4.实用拳法变长大多数是伸手指头。
5.定住头，脚下就可以动了。
两人合上动不了的地方就是支点。