20230830大青山第43届实用拳法讲座-第七天早课笔记-于丰泉 发表于 2023年8月30日 由 于丰泉 上云手，前面拧大杆，后面拉开，不是两个手都往前，拉开松了就可以用后手打，拍前肘；后面铲出收肘，肩要转的大，对方感觉到没有肩，然后拉开，分手，跟步打。 高探马，鸡步，鸡睡觉时换脚，五趾抓地，上身一动不动，底下换步，落脚的位置不重要。双下挤/双反圈儿，五点点位，头是往上顶的。最后一下儿，轻了不支撑，重了僵，还要落胯。肩独立练转。 右左插脚，盘步时有股力转上去，定住丹田，底下顶。抬脚只管打，不传导。头往上顶时压肘。 左转身蹬脚中下双撞捶，先开手练，往下插，手指力穿到地上去。三换掌一样，只管穿，对方不敢碰。 蹬脚外面一定位，里面松。外面往外打，里面往里松。 击地捶，两个手抬上去，打时靠近左，偏，不是中间，收左肘打右肘。 护心拳，两个胳膊只转不使劲，含胸拔背打。 小擒打，右肘是通过上步弯的，上去拧大杆。 顺缠往地下打，逆缠往上打。三换掌两边儿别，一半一半。 前棍儿不动，后面关节动，对方感觉不到。 阴阳，反面一堵墙，不会动，胳膊上面够不到脖子，后面够不到背，只在前面灵活，老师。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
