“赵景玉1级教练员课7班辅导-20230908″在线视频购买

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主讲: 赵景玉  片长: 62 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉1级教练员课7班辅导-20230908
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《“赵景玉1级教练员课7班辅导-20230908″在线视频购买》上有 2 条评论

  1. 方向、收肘出手顺序
    1、方向。校正了学员练拳方向角度的偏差。练拳方向45度、90度、135度转向，在这条延长线上上步。
    2、单鞭。左单鞭是右胳臂压肩沉肘定住不动，左胳臂收肘、含胸压肩、开腋窝，定住肘，45度方向出手不出肘。肩肘要沉下去。
    3、收肘。肘带，肘领劲。收肘不收手，肘留在里面，手伸出去在外面，肘主动手被动。
    4、出手。手带，手领劲。出手不出肘，手主动肘被动。
    5、分离。胳臂和身体躯干分离，胳臂不动，压肩含胸，身体躯干与胳臂分离，开腋窝，躯干向后向下分离。

  2. 不想错过每一堂课
    今天的课堂上，
    做了动作拦擦衣、六封回闭、单鞭，
    教练指正了我的动作
    单鞭右手变勾后，右肩右胯没有固定，
    导致出左手时膻中没有合住劲，身体变扭曲。
    六封四闭由于夹腋变小了，
    要变大，
    沉肩坠肘、打开腋窝，
    使空间变大。
    这两个的动作，在之前的课堂上
    教练反反复复，耐心细致的
    指正过好多次。
    自己虽然看到了、听到了、
    却做不到的原因是
    不够细心、用心，
    自以为会了，
    做下来，
    实则做不到。
    感谢老师和教练一直的辛苦付出，
    收获的不仅仅是动作，
    更多的是一种成长、感悟。
    每次进步一点点，
    不想错过每一堂课…

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