方向、收肘出手顺序2023.9.8陈中华1级7班教练课 发表于 2023年9月8日 由 朱景武 方向、收肘出手顺序 1、方向。校正了学员练拳方向角度的偏差。练拳方向45度、90度、135度转向，在这条延长线上上步。 2、单鞭。左单鞭是右胳臂压肩沉肘定住不动，左胳臂收肘、含胸压肩、开腋窝，定住肘，45度方向出手不出肘。肩肘要沉下去。 3、收肘。肘带，肘领劲。收肘不收手，肘留在里面，手伸出去在外面，肘主动手被动。 4、出手。手带，手领劲。出手不出肘，手主动肘被动。 5、分离。胳臂和身体躯干分离，胳臂不动，压肩含胸，身体躯干与胳臂分离，开腋窝，躯干向后向下分离。 更多帖子特殊时期爱上直播——郑丽霞 (强烈推荐)2021.7.13陈老师直播课笔记 胳膊和躯干分离 ，一动不动 (强烈推荐)上下分阴阳 胯缝开了2022.11.17.陈中华综合教学 (强烈推荐)真不動 三字經-馮嘉傑 (强烈推荐)
