三个圈学习摘要

发表于 2024年3月1日 由 齐国强

定住两头动中间：弓箭，是合力。定住中间走两头：杠杆，是分力。此两者缺一不可。练习时是有选择的。都要掌握。

定住两头动中间：核心技术动作：手和肘的关系是入门的功夫。劲路不能反了。

内中外和上中下。

上下的病：不能低头虾腰。内外的病：回手。

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