动作要有规律，
要均衡，
不能起伏，
不能晃动。
每一类的动作找一个方式，
这一类的动作用一个方式去练。
例如头的起伏，
伸胳膊，
找一根棍，顺着棍的方向练。
推手的时候，
不管遇到什么状况，
始终保持在轨道上运行。
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