学拳三步曲：一看二听三试。 循环这个过程。
一看、要学会睁眼说瞎话 陈老师的名言。如果没有记错的话 我的理解是先看，看到的一般是表面现象。内家拳内在的很难看到。别不信也别不服。首先是基于一种信任，老师说这就是不动。接着听，听老师讲如何实现的。然后接着相信并去试着用老师的方法去做。坚持做下去，有一天对上了就真明白真懂了。别总是不服气。
三试、直面自己和对手。，上台出手按老师的试试。和同学和老师搭搭手。发现很难做到老师要求的，甚至是反的。比如42届大青山讲座里，齐国强引发的一节课：死性。死性的东西自己不会动。今天陈旭教练分享的墙，陈老师在很多场合也讲。墙的特点是不动。是没有节奏，类似于音乐暂停键的功能，刹车的点刹。突然节奏消失了对手无法适应。比如我们撞上了玻璃墙、脚下突然碰到了台阶或突起物、一脚踩空等。
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很好的总结。
提个建议：“今天陈旭教练分享的墙”是哪一天的什么课程，建议在文章中说清楚，最好挂上连接。