学习实用拳法差不多一年半了，今年有缘第二次参加赵景玉教练的小课。几天的小课在教练的忙碌，汗水中圆满的结束。感谢赵教练的辛苦付出！
每次小课赵教练都尽最大的努力让我们多学一点东西。反复的讲解，反复的试劲。为的就是让我们功夫上身，体会一下什么是太极劲。
坚定我们学习陈中华老师实用拳法的信心。赵教练一直是合着劲，一边演示，一边讲解。一天下来真的特别辛苦。将心比心，作为学员不敢忘记教练的付出。还要感谢罗浩南教练，帮助我们正确理解和运用赵教练的教学内容。
这次的小课是在第一次小课的基础之上，既复习了前面学习的内容，又更进一步的学习了一些新的内容。把我们对实用拳法的了解，提高到了一个新高度。
我们的手，手腕，小臂，肘窝，大臂，腋窝。同时这些部位还是立体的。要想把力从肩走到中指尖，并且这个过程没有任何的损耗，那就是走直线。学完的第一感受是：这个力好大，而且这些部位的配合又很丝滑。这种结构力很神奇. 如果把这个力发的特别细，有点棉里藏针的感受吧。
2.强化了我们的拳架。
第一年学拳就是比划，用手在打拳。劲都憋在手上，或者肘上，小臂，大臂上面。还是纯外家的东西。通过这次小课，我们把手练没了，肘和大臂，还有肩的蛮力也变少了。。通过填胯，沉肩，腋窝和委中的撑开，同时通过手，肘的调整，有横劲，有竖劲。既能把力沉到脚底，又能把力从脚底蹬到想让它去的位置。这个力量特别大，而我们自己没有什么大的感受，没有使用蛮力。如果胯能开一点，坐下去。这个力量会更大。
3.吴源华小朋友教我们如何学习实用拳法—简单，纯粹的去执行教练的指令
记得在广州的讲座上面，陈老师夸过吴源华小朋友一教就会。当时并不理解。但这次小课对这件事有了一些理解。赵教练在教我们一个推手动作，反复的尝试，我们就是做的不理想。教练给我们的指令就是：手向后动一下。但是小朋友过来，一次就做出来了。看完之后，我反思了一下。小朋友无限的信任妈妈，虽然不知道妈妈为什么要他这么做，他还是单纯的按照妈妈的指令去做了。而我们，在情绪上有一些紧张，脑子里想的事情太多。同时我们太想把这个动作做好，太想赢了。其实教练的潜台词就是：除了手向后动一下，其它任何地方都不要动。而我们情绪不稳定，导致身体乱动。无法完成教练的指令。
今年夏天，陈老师在聊太极课程里，专门讲过太极里的弯和曲。
弯是错的，曲是对的。曲中求直是我们所追求的。这里力就能顺利的通过我们的身体，到达指定的位置。结论可以大概的认为是：以肩和大臂为例，肩和大臂的夹角小于等于90度时，此时就是弯。劲会憋在肩里，但是当肩和大臂的夹角大于90度，小于180度时，此时就是曲。劲就很容易通过。直达手指。具体的做法就是，通过沉肩，把腋窝打开的调整之后，这样肩上面的力就很容易通过。同时，由于这种结构，我们的手就不紧张了，就没有力了。
5.小课的改拳是教练把自己功夫嫁接到我们身上，最快的方法。
平时通过网课，可以对实用拳法的理论理解有一个全面的了解，如果再配合线下的改拳，就能对我们的拳架有个质的提高。保证我们练拳方向的正确性。因为线上和线下的教学，彼此无法替代。
这次小课之前，因为爬山，伤到膝盖了，右腿疼。还担心没法上教练的小课了。教练还是没有放弃，让我去试一试，不行的话就不上。上课之后，教练直接避开腿疼的问题，教我拧毛巾的出手走直线。我一试，妥了。可以上课。尽量避开使用右腿就是了。
通过我自己上小课经验，希望更多的拳友能来日照体验一下。
谢谢。
谢谢信任，学习实用拳法才一年半，进步算是飞快了，继续加油！
参加一级教练员课搭建框架
参加陈中华聊太极，理论体系领航
结合完美！
收到，继续努力