下午进行一个小时基本功练习， 凌子力表演了精彩的剑术。 基本功及理论 由陈中华老师、陈旭教练和凌子明教练进行指导。 下午畅游大青山，游历大青山及景区中太极部分源源和名人足迹。景色优美，清凉入心沛。 晚上，陈旭教练和凌子明教练演习推手基本功。 活步前进，双方卡紧胯。不留空隙贴紧。 搭手后插进去对方腋窝处抱紧背部。 同时副手把住肩胛骨处。 活步可以正反背面不同方向进行。 然后然后进行精彩的推手演示 谢谢陈中华老师，陈旭教练及凌子明教练的指导。