主讲: 赵景玉 片长: 105 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2026 地点: 大青山陈中华太极馆
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今天的课程信息量很大，谢谢教练！可能自己软件设置问题，没有声音，错过了与教练直接交流的机会。今晚的课程其实我觉得自己有新东西如下:一级挂挡，就是锁住关节，使肘和腕部整体成为一根棍，棍上任意一点（接触对方的点）都成为棍的支撑点，以此支撑点带动棍（线）的螺旋碾动，走出面，使力成为一个面。即两关节（点）锁住构成一条力线，力线本质上只有一个前后方向（收和出），以线上任意一点为支撑点旋转平扫，即可形成扇形、圆形等多种弧形面积区域，用面的力量破坏对方线的力量，显然这是更大的攻击力量。其次，第一次感受头、胸（膻中）与腹部区域（丹田胯裆）的连接意义，就是三者构成了中轴，所有左右虚实因为中轴的存在二区分开来。以前自己练习中这一点很不明确，头、背、胸，腹部（核心区域）都是散的，自己感觉动作都顺了，其实是散了架，以致只有形状没有力量，也没有整体链接的感觉。尤其是做单腿站立相关动作时站不稳，铲不出，就是没有中轴，没有核心，没分虚实。今晚课程信息量大，尤其对照同学们的动作能大概知道自己的问题，受益匪浅，谢谢教练和同学们！[抱拳]