主讲: 陈中华 片长: 53 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2026 地点: 日职青山太极文化研究院
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经常打不开
7月13号晚上，陈中华老师为我们亲自上课。陈老师上午还在第二届广州实用拳法讲座上课，刚从广州飞回大青山就给我们上课，真的很敬业，很值得尊敬和学习。课程分为两段，一段是筑基班的筑基功，一个是二级六班的掩手肱拳精要分解。其中，筑基班学到了非常重要的一点，就是三角力，也就开腋窝的那个方法，这个是核心。第二，在掩手肱拳中精要分解中，沉肘起手、以及通过拧胯带动肩、肘、拳一起拧动，这个柠胯动作就是一个劲源、通过这个柠胯带动从而形成整劲。陈老师通过演示和讲解，忽然间让我明白了这些。我一直在打套路的时候找不到感觉，现在忽然理解和能够找到感觉，豁然开朗。明师指点就是简单直接、一点就通，非常感谢陈老师！
刚开始学这个动作感觉好难，胸背拉伸的难受，今早练习感觉好点，腋窝和后背没有那么紧了，它应该也是一张弓，在推手的应用比较多的，要加强练习。谢谢陈老师不厌其烦的教导大家。