体会

我第一次来大青山学习陈氏太极拳实用拳法,今天陈老师教我们了太极混元气功四式,陈教练教了太极基本功拧毛巾提水、画正反圈。收获很大,理解不动的含义,知道怎样才能开胯。还和教练试了劲。能感觉出劲路!在以后的日子里会刻苦训练。

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