罗立峰晨练 发表于 2017年2月4日 由 罗立峰 今天早上练习了往常的内容,有拧毛巾、提水、正反圈练习等,后来又增加了一项新的上上步练习.上部练习要求下沉开步把腿压出,注注意头有领起,蹬脚前移,身体不能上起,再把后脚收回。还有45度开脚的上步练习,要求基本一样,只是蹬脚后要两手抓住前膝。 更多帖子“太极理论1”视频 (强烈推荐)“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“不要动!”视频 (强烈推荐)