詹玉蓉二月九日上午练习笔记

詹玉蓉•福建泉州

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1、拧毛巾:蹬脚转腰收肘出手 2、提水:蹬脚一个手转肘向下,另一个手放在丹田处,两个手在一条线上, 3、正圈:收肘转腰蹬脚肩落后跨再出手, 4、反圈:蹬脚转腰收肘落手落后跨在抬起手

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