20150518大青山上课笔记

对照着视频翻看自己当时在现场做的笔记。居然是全新的感受。记笔记太重要了，视频记录下来也非常重要。感谢老师作为教育专家在教学细节上的用心。

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以下是我自己当时的笔记：

晨

*拳互为其根只要是旋转的动作，就能做到互为其根

不能离开这个转，中轴没有练出来是看不出来

*gear shift

*劲在脚里面走，不要在两腿中间晃

*肩肘比例力量力度

*练拳第一要保护对方的劲，他就使不上劲了

准确定位太重要了

*not to find it (alignment), to create it

*your root is always on your rear foot

*在不动的情况下你能找到参照物

打到参照物就能打他了

关键的时候不能说了，千军万马中一个小分队先死，这个是不能说的

（弃石）

*闭眼法关键的时候把眼睛一闭

*随便说说讲一句都要练个三五年

早上

*所有的秘密都在普通的动作里

晚上

*（陈老师上大学时跟洪老师学拳，经常跟大学里的同学试）死活忍不住，碰到人就要钻研，就要试一试

*两个劲造成中间一个不动，这个力就是0

两个劲造成的不动

the outside pushing down, the inside pushing up

在静止的那一刹那做动作

ont the stablizing, I add one

加一点东西，不加动作

”全身靠“

*掤其实就是交手，搁手，打手，就是”碰“ 上

你们现在有一个毛病，我会过去的地方就是跟

可是你们现在跟我学怎么学，动作看不见了

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