2017、5、1笔记-董文红

早晨第一堂课陈老师讲:耳朵没有开关一直在工作,睛有阴阳,有睁有闭,所以,要认真听,仔细看,鼻子没有开关,练拳学会用鼻子呼吸很重要,上午有李晓辉讲正圈,分三步,收肘 转肘 出手,三点,两点不动一点动(手、肩)不动,肘往里合。

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