2018.01.24微信讲课

2018.01.24的课。请大家在1月24日之前先行学习这个视频,2018年1月24日晚上19:00至20:00,由陈旭教练讲解。请预先把心得会和问题发表在购买页评论栏里。

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2018.01.20微信讲课

是2018.01.24上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考:

陈旭:我们开始上课,大家一会可以提出关于视频中的问题。

 

1, 视频一开始,是两位学员在做陈老师讲解的作,视频拍摄的角度有限。

老师说:不要顶,手,往对方身上,肩不要顶。但是同学没有做出来。

2, 老师给我们师范这个作,老师说我们被抓了之后,我们的肩往外走了,或者说往外顶了,不用带这个作,出去就完成了。

3, 学员再次尝试这个作,老师给学员定住肩膀和右胯上。然后让学员到老师指定的位置。另一个学员就顶不住了。老师说原因就是老师的地方没有。如果了就不出去了。就是把胳膊和腰之间的一个加上一个

4, 老师又亲自给大家讲解具是什么意思。老师让学员把自己胳膊和腰搂住,让另一个学员把手放在自己的肘底下,老师的胳膊之间的角度开了,对方就顶不住了。老师说里加了一个东西。

5, 老师又亲自给大家讲解具是什么意思。老师让学员把自己胳膊和腰搂住,让另一个学员把手放在自己的肘底下,老师的胳膊之间的角度开了,对方就顶不住了。老师说里加了一个东西。

这个东西就是角度。

6, 老师说这么悠不管用,但是老师通过里不动作,开了。但是底下了就没开。老师又给我们演示了一遍,加了一个角度,开了

7, 老师说如果在大臂和身之间的角度加不上怎么办,手,,,,,。手出去,就加上角度了。是延作,做出来了里就改了角了。要不然去没有用。

8,老师说,实际的角度要改变。

9,学员又做这个作,老师说:是你没有信心,你不习惯,你认为出不去。

老师说你这么大的劲,还不出去吗。

老师说伸开,你不开。

老师又给大家演示:先开了肘上作,手领肘走的,然后肘又领着肩走伸开

 

唐中平-重庆:外斜向上方向出?

陈旭出的角度,根据对方站的角度。

 

10,老师正对着镜头又给我们演示了一遍。

老师把里(身定住位,手往下一,然后胸膛这个地方再次定住位,往外。就出去了。

要根据对方站的位置,定最后出去的位置。老师又反复给大家说,给大家演示,肩膀了,了,都不行。

11,凌子明和同学做示范。

老师说不要往上抬,往外,肩膀不要动,往下伸开后往上。就可以了。加长力臂。

12,老师说会的时候做作,是很容易的。

老师让凌子明来推自己,老师给大家演示出去。一下就把子明出去了。子明说,自己就被翘起来了。

13,老师说,反圈作都是这个东西,老师做双下挤作给我们看,老师做作,一下就出去了。

老师说一交手就两个东西,一个在上的,一个底下的。

老师给同学演示底下的劲是怎么走的。老师的胳膊没,一下出去了,对方就出去了。

再下的视频,是老师给大家试伸出去的结果。

 

唐中平-重庆:双下挤作就是属于“伸开”吧?

陈旭:是的。

董玲-日照:支点能说说在哪里吗?

陈旭:不动点就是支点

唐中平-重庆:改变力的方向改变力劈?

陈旭:不是改变力的方向,而是改变力的长短。力的方向是改不了的。伸出去了,力臂就长了。有支点不动点),有力臂,就可以撬对方了。

唐中平-重庆:“力”的长短不太好理解。

陈旭:先记住。

马帅-德州:伸出去是手指带力伸吗?

陈旭:不是手指,是关节。力要从关节里伸出去。

大家看可以捏住自己的手腕,然后往外伸,试一下。

唐中平-重庆:还是靠关节的“旋转”“”“开”?

陈旭:这个只是伸开,还没有碾开。先练伸开,再练碾开

伸开同时做就是螺旋缠丝。前提是要定住。只要是关节的地方都定不住,都不会用力

我们要把关节定住,就需要“箍”。而且外伸的越长,关节箍的越紧。

董玲-日照: 伸开节节贯穿吗?手腕  肘 肩关节.

陈旭:是的。可以每个关节拿出来单练。

张学君-日照: 节节贯穿的前提是关节要开?肘,肩是每个关节要开,手腕也要开吗?

陈旭:都要开。

唐中平-重庆:记得老师说腕焊住?像铁扒。

陈旭:开了就焊住了。

今晚的课程到这里结束,谢谢大家。

希望大家看完每个视频后,在视频下做一个评论,帮助自己学习,也帮助他人学习。

 

2018.01.27微信讲课 https://www.zhenbudong.cn/archives/63434

2018.01.27微信讲课

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这是下节课的内容,请大家做好预习。把不明白的问题写到视频的评论下

 

教练,老师会给大家回答。

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