2018年第二十七届大青山讲座晨练笔记-詹玉蓉

2月20日晨练笔记
1.陈老师讲解正圈动作,一收肘,二转腰。转腰的时候要像我们平时门上的门一样,定住里面的轴,外面的圈动,而不是来回悠。
2.我们平时在用筷子夹菜的时候,像夹花生米你一用力它是硬的东西,一下就飞出去了,你看像夹豆腐一用力它不就散开了碎了。所以你看我们做动作的时候,手只能是扶着,不能用太多的力气,也不能用太少的力气,要正正好对上了之后就不要动了,就只动肘。
3.所有动作都要落实,但又不能让对方看到你落实的动作。
4.所有的力都要向前不能向后。

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