“带格子2015一路4”在线视频购买


陈中华老师2015年带格子实用拳法一路教学视频第四部分。 共四部分。
讲解: 陈中华   片长: 18 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:1/5  地点:加拿大

带格子2015一路4
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购买 2015版陈中华实用拳法一路详解全集
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关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多,曾任IBM云端数据库部门领导,现华为加拿大数据库开发主任工程师。原来身体比较瘦弱,从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多,加拿大渥太华,美国爱荷华,美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者,自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多,万锦市,列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子,现为加拿大武艺会副主席,和他的老师一样,他肩负责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉,而在2020年4月完成30,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在各大太极拳比赛中多次获得奖牌,亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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  1. 学习一遍
    第五段
    五十五、中云手:一,二,三,四,准备好;下面往底下衬,一,二,一,二;
    五十六、双摆莲脚:做完上两次云手,衬步,斜着来的;微微的往下斜;定住它把它换过来,手不动,继续转身,一直转到重心到了这儿来;以它为,整个的手和腿在空中摆,不要摆高,关键是摆的时候干脆利索,不要起肩,不能起头;杜绝这么样起;
    五十七、跌岔:摆完直接下去,就是跌岔;到这儿时,一定要撑开,这儿要有几寸的距离;
    五十八、左金鸡独立:上步,下面有两个动作的组合,一左一右,一是左金鸡独立
    五十九、右金鸡独立:过渡是收肘,直接往下;实际上这个还是一个反圈,但是是立体直着;往后,抛出来,收,右金鸡独立
    六十、倒卷肱:活步倒卷肱,还是往后,有一个跟步,动作要大,一,二,都是四十五度,三直接走,不发力
    六十一、左转身进步挤:合,叉步,一叉步一合手,然后四十五度往这边叉,进步挤,直起来,挤;
    六十二、顺拦肘扣脚,翻手,合,一定要打成一条直线;把肘和脚放上,像钉子,先放上用手扶着,放好位置,用后面锤头来打它;不是这样的;
    六十三、白鹤亮翅:画正圈,上一步,白鹤亮翅;两手这么翻,翻到这儿了,转,再垫一步,白鹤亮翅
    六十四、搂膝拗步
    六十五、闪通背:第二闪通背,有些变化;第一固定住这儿,全身动,就是它不动,抓住,它拉它,拉过来,借着惯性插下来,然后整个这条线不动,换手,换到这边来,然后和闪通背一样,扣脚,这样过来,闪通背
    六十六、进步掩手捶:掩手拳,打的时候有一个跃步;打完打不动对方,压住了,压不下去,用腰裆胯压下去,手上一定不要用力合住就行,力是在这儿,不是动的手,腰裆胯转到这儿来,蹬后脚,把它蹬上来,掩手肱捶
    (六十七、进退步拦擦衣;)
    六十八、单鞭:假设一个立轴在这儿,肘都往这靠,这样上来,上步,六封四闭,定式;底下有一个进退步的,它有这个动作,变单鞭的时候,它有一个进退步加一个这个,和别的有一点不一样;
    ​第六段
    六十九、下云手:​最后一个云手,是盖步;一、二、三、四,盖一,一直走三步;
    七十、高探马:​到这儿腿一块提起来,落的时候合,开的时候是双下挤,到这儿来,还是和掩手肱捶一样,高探马是这个动作,做这个动作时撤了一步,最后完成到了这个角度;
    七十一、十字摆莲脚:​这儿不能挤,不能往前顶,就是伸开它,越过这个东西,盘过去,跟过来,手转过去,这个手这么领着它,到这儿抓住这个肘,再转过来,立体的,转到这儿来,这个时候再起脚,摆莲脚在这儿,然后是海底翻花的意思,没有名,立体转,落;
    七十二、指裆捶:​捶的方向四十五度向下,指到裆上去,也是这么样走,不要太低;
    七十三、猿猴献果:​一个道理,刚才轴在这儿,白猿献果近了,轴在这儿;上来之后可以放在这儿,也可以起脚,这儿要拉的大,到这儿来一起,要做这个;
    七十四、六封四闭:​落的时候,六封四闭,定式;
    七十五、单鞭:合脚,到这个时候,练多了,自动合过来,省了很多动作;​
    七十六、穿地龙:​它的动作和跌岔跌岔脚是这样的,它是这样的;从这儿先合死,堵死,拉开
    七十七、上步骑鲸:转,它随着它上来;有的人叫上步七星
    七十八、退步跨虎:挤出去,退步跨虎,先这么碰,然后转过来,插出去,这个手这么转,两个手正好相反;撑了,往前,往上,往后,不要动它,卡上,以它为轴转出来;
    七十九、转身双摆莲脚:收回来,以它做为立轴,转它,整个转一个圈,转到这儿来,摆莲脚,收回来,换到轴换到这儿来,一定这儿有个轴,这么样起;
    八十、当门炮:收回来,收,放;
    八十一、左转身捣碓:再转过来,转到这儿来,捣碓;转,开这个脚,然后才能合太极。
    开始导读学习中

  2. 2020年5月4日星期二上午8:30-9:30 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习《带格子2015一路4》这个视频。

    一切从一路开始。实用拳法最重要的一套拳就是一路。学了一路有一段时间的,再看这视频会再有收获。我也会分享一些普遍的错误。有问题请随便发问到评论栏上。大家也可以放上自己的视频连结作讨论。

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