“29届大青山-一条线”在线视频购买

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陈中华老师在第29届大青山实用拳法讲座上的讲课内容视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

29届大青山-一条线
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  1. 练出规律来：1、基本功练的一条线。老师手一指，或拿一根棍子。两手一直要有关系。一条线，手心里，两点一线的原理。一个点在抓接对方的肘，一个点在对方的手腕。不能断。完成一个，转换，线可长可短，可以是一个点。2、上步跟步。不能晃不能动。记住两个字：吸和提。铲出也是规律之一。提，脚心及到丹田，脚背放在腘窝或脚踝附近，腿就变轻灵了。铲出后吸提的基本功练习。3、开胯。（1）铲出后过渡动作有一个对开两胯。一个向前一个向后撑开，实现稳定的移动过程中的开合。（2）定二动一。合好一侧，开胯到落点。

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