陈中华老师2018年讲座系列。
讲解: 陈中华   片长: 15 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:山东东营陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：有个事儿我给说一说啊。这个第一是眼睛的方向，这眼睛的方向是不能改的。只有眼睛不改方向的时候，你的身体才叫转，不的话你就晃。

就是转和晃，它和眼有关系，我对着这个方向，如果我的眼跟着手走，这就叫晃，不管你这个地方怎么样，它也是在晃，这就是晃的。但你看一到这儿来，是不是我在转了腰了？

你看我在转的时候，我的眼睛还在这儿。它身体这才叫转。看出这个差别了吧？就是眼睛定住非常重要，只要定不住，它是晃的。这件事儿很清楚了吧？

学员们：清楚了~

陈老师：第二呢，这个，手在动的时候，身体是不能跟着动的，你们看这个手，它有它的运行的轨道，身体有身体的，它碰巧儿了，是在同时。

这就好像说我一迈这个步的时候，十公里外他有一个人，他也迈了这么一步，但他不是同时的，就是互相之间是没有关系的，你眼睛看到他两个是一块迈了，但是没有关系的。

什么意思呢？你看它做这个动作的时候，它做动作。它各做各的，这边在做这个呢，这个在做这个呢，不是这样的，听懂这个概念了吧？听懂没有？什么？

学员：…没听明白。

陈老师：嗳，没听明白就说。它是什么意思？你看我们这地方有一堵墙，你们呢，是墙这样的，陈旭在那儿，我在这儿。我们各做各的，但是做的同时你看有的时候吧，我这么一做他也这么一做，听懂了吧？我根本就不知道这个墙、这个隔壁的地方还有个人！

和那个，我们两个是连在一块儿的，我这么做他也这么做，和这个是不一样的。现在听明白了吧？就是身上有同时做的动作，但它们之间是没有关系的。只要有了关系了，就是双重。

双重是你看。但我在做这个的时候它也是在转的，你看它，各转各的，好像两个身体一样。这个概念听懂了吧？就是你看上去它一块儿并不一块儿，就是我说不一块儿的原因就是各干各的。

但是呢，它发生在同一个空间同一个时间里，你这么看过来，好像这两个是一样的，我们一分阴阳身上就有两个，有两个，这个左边这个和右边这个他没有关系，上边儿这个和下边儿这个也没有关系。

所以这个用这个角度，与用这个方法练，练出来之后呢，一个人跟一个人交手，他不分阴阳，他是一个。我分了阴阳，我要分了两倍的阴阳话，我是四个，他一个，这四个之间没有关系。

学员：那这个身体协调就….

陈老师：太极是指的一阴一阳，身体的协调就是不协调的意思，上下相随就是不相随的意思，听明白了吧？现在懂了吧，（懂了、懂了。）就是太极里面它有这么个概念，它说这个事儿正好是相反的，所以你要把它理解成是正了的话，你什么也没学着。

所谓的“随”的意思就是你看，他这么拧我，我要是你们看，微微先给这边儿看。他，做这个动作是对我的胳膊而言的，所以你看你捋我你看，他是捋着我的胳膊的，但是你现在看，从我的头到我的腿，到我的腰，他一捋它都跟着做这个动作了，看出来了吧？这是你们理解的“随”。

实际上“随”的意思就是这个地方是随着的，听明白了吧？所以我们另外一句话叫说，要什么给什么，没要的一点儿也不给。那你看他要的这个胳膊，你看我把肩也给了他了，这个肩往前一给，站不住了，屁股就往后一给。

这他要的一，他得到了二三十，看到了吧？但是他要一你看，我这个地方给他二，就这儿给他了，又加了一个，但别的身上别的部位没有关系。

所以，你看画个圈的时候，这虽然是这，虽然是也在转，但是不是就做这个动作？你如果微微的这个手画的时候，他是收肘的，肘和小臂动了一下，它跟着走了。现在看出来了吧？但是你现在看，你们在这儿的看是不我一动也没动啊。

现在看出来没有？包括这儿。如果你这麽走你看，它也跟着动了，就是个头，跟着手动了，看出来了吗？这个大家回去录一录你们看一看，100%的人，头是跟着手动的。

所以你看，它一下，你看，是不这个头跟着手这么动了？它要不动的话你怎么样转，现在看一看这个动作的大小，我们叫幅度。

是它这个动作有了，这个地方，你看它转转转转是不是转到这儿来，这儿还是这样？它不能是这样的，所以这一点大家清楚了吧？所有的都要分离，没有任何关系，初步的时候为了这个上下的协调的这个关系，为了你练，它底下我们不允许它动，只是从这儿开始的。

嗳，你看陈旭，你到后面，但是把伸手点着这两个地方，这边还有这边。你们看我做动作的时候，你们看他的手指头，因为它手指头已经合在我身上了，你看是不是在动啊？但是我上边儿，你看是转的，是不是底下没有关系？这就是分开了。

分开之后这是第一步，第二步怎么样？我分开的时候这个地方是往这边转的，看到吧，它得往相反的方向去转，它还得倒着转。一开始为了不让它出错，底下先不动。

我们现在呢，大家练的已经到了这个水平了，你上面能分开了，底下不动，下一步底下得动，得向相反的方向动。所以这个层次呢，很多，要一步步的练还早了。

一般的来说需要60年的时间，（哈哈哈哈哈哈哈~）我们现在，差不多了吧，反正大多数同学60天是有了，嗯。嗳，这个概念，大家都已经知道了，这个头呢，是不允许晃的啊，就是晃的意思就是这些东西是不允许的，它只是转。

那实际上，你就明白了，转是什么？转是不动和动的结合就叫转。你拿任何这么一个东西拿个盘，你转的时候，这个盘子最中间你用手压着它，它是不动的。但你转起来这个盘子外边儿这个外侧，你给它画上杠，你发现它一直在走。

走是什么，就是动。里面你压住了，它是不动的。只有这个真正的做到了动和不动在同时发生，你不管它是什么形状，不管你看见没看见，不管你看到的是什么，都是转。明白了吧？

你看，我简单的给大家演示一下，他腿在前面，就这么个动作。这个，如果我能保证这儿不动，你上来试一试，你站后面，你把手放在这儿，一个手放这儿一个手放这儿，多使点儿劲儿，体会一下。你看这就叫动，是吧，它要是能保证这不动的话，我这个动这就叫转。

嗳，但是呢，它是什么？这个在这个情况下陈旭是什么？是树叶子，他要没这个树叶子，有风的时候你是不知道有风的，所以我刚才做这个动作这就叫转，你是不可能，你也不知道，你也不相信，但你放上个人，你就是，啊，他的确转了。

是这个人转了你才相信啊，咱这个动作里面有个转的动作，所以像我们风很大的时候你是不知道的，这一看树就知道有没有风了，明白这个道理了吧？实际上你看到的那个转是个它的效果，要没有东西来展示这个效果的时候，真正的转是什么也没有的。

你们看，这就是转了，所以如果你要碰这儿的话，（奥,奥…）你看，这就是转了。（哈哈哈哈哈~）从这儿，这不是回去了，就是这麽转了一圈。因为我绝对这儿定住了，它这个手怎么动也是转。但是呢，这个手也跟着这麽晃悠，这就没有转。

所以呢，总结出来之后，大家得知道，只要你看到转都不是转，转是看不到的！听明白了吗？你只要看到转了，它就不是转。你看，这个你看到转了，它这不是转，这是晃悠了一下胳膊。

它，如果这胳膊要转的话，你看，你看到它转了吗？然后你看，你看到它转了吗？就是这样。如果我这儿跟着动了，你就看到转了。它两个地方都动，它是不转的。

就是我这地方拿一个圆的东西，就刚才说那个盘子我按着这儿，我这么外边儿这么一拨它，它一定是转的。但我拿着盘子两个手拿着盘子这么晃悠，怎么晃悠也没转，听懂了吧？他只不过就拿它晃悠了晃悠。

嗳，我给大家再画一画这个各种不同的啊，一个圈儿给那个不同的，不同的质量的圈吧。这就是圈，还可以再这样儿。嗳，也可以这样啊，这都是圈，正圈。一个动作，现在呢，你看成了这样了，这也是个圈，不同的质量。

我们呢，为了方便大家定义的什么呢，最简单的做三个动作，嗯哼。所以你看，这个怎么样呢？

如果我给它变一下，在基本功的情况下变一下，因为在生活中跟人交手的时候，他不一定站在这儿这么巧啊，他不能这么巧他一伸手，人家那个手一送过来，你这么一抓，然后一收，然后一到这儿，他一推这儿，你这么一转，到最后它这个地方一碰你，这身上“啪”一下，它没这么巧的事儿是吧？

但是呢，还得按照这个东西做，所以呢，就是你随便一到这儿你看，这就是第一个，一般的来说，这就完成了。你们看到了，身上没有变，没动吧？如果“嗨！”这一拉，你们没听到声音是吧，听到没有？听到什么了？

学员们：哈哈哈…给对方的声音……

陈老师：不是。你想象力太差了，这声音是我发的，你要是看我这么一使劲儿，你应该听到“噗通”，知道噗通的什么吗？我这么一下，他噗通就蹲下啦！（哈哈哈哈哈哈~！）你们看对方，你每次你看他这样,你看他噗通就蹲下啦！

你这一拉，人家，是跟着人家是被拉的也没反应啊，被拉的噗通碰到你胸了，你看是不是把对方拉这儿来了？这一拉这不就蹲下了吗？

我当年蹲下过，所以知道。你们就是没吃这个亏，你不知道。应该是这一拉的时候，这个地方一顶啊，你看“嚯”！它这一拉它这一顶，这个圈儿呢就是这样的。

一开始我们只做这个动作，实际上做它的时候，它往前一碰，“嚯”！这一碰。这一碰呢，这两个脚和这个地方一开，你看它开这儿来了，最后两个手一伸到这儿来了，是这样的。

这一合一开，再外面一开，这个正圈是这样的。这是一种演示方法，我现在呢，给大家演示：不动手。看这个手，是这样的不动，是你看啊，动没动，这就叫没动，我再给大家演示，动了。是吧，你看。。。