肘在手中手在肘上

陈中华2002年美国阿肯撒州搬拦捶

肘在手中手在肘上”是陈式太极拳实用拳法的专门用术语。讲的是手和肘的关系

这是陈式太极拳实用拳法中的开拳的最基本的关系。要求手和肘对上,成一条线,两点变成一点。这是实用拳法的一个独特的功法。陈式太极拳有开肘合腕坐腕)的要求,又有手肘势的说法,还有收肘出手的要求。

坐腕的时候,从中指到肘(小臂)是一个整体的棍。开腕的时候,从中指到肘(小臂)是分开的。收肘的时候要求小臂分开,出手的时候要求小臂合住

陈中华庇身捶

同样的关系也适应脚和膝盖。也可以说“膝盖在脚跟上;脚跟在膝盖里”。

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关于 陈中华 Chen Zhonghua

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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